冬季养生要注意什么八个部位最必须保暖 _冬季养生要注意什么八个部位

头暖1中医学觉得，“头是诸阳之会”，人体经脉多聚集于头顶部。头顶部无法得到维护，如同热水瓶沒有外盖一样，身体气血最非常容易散去。因而冬季出门，戴一顶适合的遮阳帽是很必需的。

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鼻暖2【冬季养生要注意什么八个部位最必须保暖】 “鼻为肺之窍”，防止呼吸系统病症，就需要守好这道“门” 。每日早上和临睡前，能用两手大拇指两侧沿鼻梁骨、鼻翼两侧左右按麼30次左右，然后按麼鼻翼两侧的迎香穴15～20次，推动气血商品流通，提高鼻的耐低温工作能力。大风时出门戴上口罩。
耳暖3耳朵容积虽小，但触碰气体的总面积大，发热量非常容易释放，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆根据于耳，因而冬天出门一定要给他们“穿上”防寒保暖外套。
你能戴上耳包，或用宽敞的遮阳帽、围脖遮挡住耳朵；从户外进到溫暖的房间内，能够快速用手搓一下耳朵，让其迅速转暖。
颈暖4头颈上承头部，下接躯体，称之为身体的破碎海滩。头颈着凉，可使部分血管收缩，血液速率减少，乃至引起晕眩、大大脑供血不足等不适感。
因而，冬季出门一定要备条溫暖的围脖，尤其是身患血压高、心肌梗塞、漫性呼吸系统病症、脊椎病等的人。

冬季养生要注意什么 八个部位最必须保暖

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