给妹子的母亲用心做一道她老人最喜欢的【酥鲫鱼】
祝妈妈吃嘛嘛儿香!人体太棒了!
给宝妈们做一道她最喜欢的【酥鲫鱼】
主要材料:鲫鱼两根
调料:姜片、葱根段、大葱、小米辣(可选)
调味品:盐、生抽酱油、酱油、白砂糖、黑胡椒粉、料酒、米醋
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酥鲫鱼的作法
1、鲫鱼两根 , 除掉鱼鳞片和内脏器官 , 清理整洁 , 沥干水份 。
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2、加入一勺盐、3勺料酒 , 姜蒜切条 , 码味道十分钟!鱼皮不碎窍门之一:鱼身抹盐!
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3、锅中倒进略微多的油 , 水温升至7、8成热时 , 将码好味的鱼拎起来控控水份 , 沿着锅边轻轻地滑进锅中中 。鱼皮不碎的窍门之二:谨记水温要高!以冒白烟为规范 。
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4、高溫会快速将鱼皮凝固 , 先不必急着翻过来 , 端起大锅轻轻地摇晃 , 鱼身彻底摆脱底锅时 , 才能够翻过来 。
【酥鲫鱼的做法】
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5、一样炸好此外一面 , 颜色金黄色、鱼皮详细、热腾腾就起锅咯!
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6、大锅留少量底油 , 进行爆香姜片、葱末 。
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7、烹入3勺生抽酱油、2勺酱油、3勺料酒 , 炝出清香味 。
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8、酱汁用滚油炝一下 , 才可以更强的激起出在其中的香气 。
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9、倒进开水 。
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10、水流量以能掩住鱼为标准 。
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11、加入适当盐、黑胡椒粉 。
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12、多小勺白砂糖 。
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13、小半碗米醋 。醋是鱼骨头软烂的重要!
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14、盖上盖子 , 转文火 , 焖制30——50分鐘 。
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15、期内用炒勺给鱼翻个身 , 待焖至料汁降低变的粘稠时 , 撒进小米椒、大葱 , 熄火 。摆盘上菜!
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鱼骨头全是软嫩的 , 鱼类也是美味进味 , 最合适老年人吃完!
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身心健康饮食网小贴士
腊梅和鲫鱼或兔子肉能一起吃:补阴养神、清热凉血的作用
鲫鱼和木耳能一起吃:很合适减肥瘦身、年老体衰者服用 , 且护肤美容养颜
关键字:鲫鱼
秋天吃鲫鱼有哪些好处呢
最合适吃的鱼一定是在秋季这一季节最肥嫩的鱼 。鲫鱼一般在2~4月和8~12月是最肥嫩的情况下 。秋天恰好是鲫鱼最肥嫩的情况下 。从健康营养层面而言,秋...[大量]
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