吃什么去火效果好人在上火时有什么表现

相信很多人都出现过上火的情况，这时候大家就可以通过调整日常饮食的方法，来达到去火的效果。下面就给大家说说吃什么去火效果好，人在上火时有什么表现?
【吃什么去火效果好人在上火时有什么表现】

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吃什么去火
吃什么去火效果好
1、西瓜：西瓜可以说是十分的冰凉，因此，吃了西瓜之后并不会让人上火或者是心中烦躁，西瓜中还蕴含钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但是要注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
2、大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
4、西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
5、雪梨：雪梨味甘性寒，能润肺、降火、解毒、治疗风热、生津润燥、清热化痰、利尿，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于它们性本寒，吃多了会伤害脾胃，所以身体虚冷的人，应该尽量少吃。

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吃什么去火
人在上火时有什么表现
1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大” 。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
人们在上火的时候会出现口干舌燥、咽喉肿痛的现象，很多人想知道吃什么去火效果好。据了解，大家吃西瓜、雪梨以及西红柿等食物，去火的效果很出色。

吃什么去火效果好 人在上火时有什么表现

吃什么去火效果好人在上火时有什么表现