宝宝预防贫血鳕鱼紫米浓粥

这款鳕鱼紫米浓粥是能够给10个月宝宝作为添加辅食一款养生粥，鱼类一般不容易造成宝宝过敏症状尤其合适给宝宝做辅以食，制做时要先紫米给粉碎，那样降低不容易交给宝宝导致胃肠压力造成消化不好，能够协助宝宝促消化，也有防止缺铁性贫血的功效。
食物：鳕鱼肉30 克、紫米饭80 克、平菇15 克、椰菜花10 克、水3/5 杯

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鳕鱼紫米浓粥的做法：1、用搅拌器将紫米粉碎。

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2、先将鳕鱼蒸二十分钟，蒸熟后取30克肉捣烂(或剁碎) 。
【宝宝预防贫血鳕鱼紫米浓粥】

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3、平菇、椰菜花放入开水里汆烫三十秒。再切成约0.5厘米尺寸。

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4、锅中放水，开走红煮，烧开添加紫米饭煮滚，添加鳕鱼翻拌，添加平菇、椰菜花，转文火3分钟。

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制成品图：

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鳕鱼紫米浓粥制作技巧：1、假如怕椰菜花味儿太浓小孩讨厌，能够改成西蓝花或是西兰花替代。

宝宝预防贫血 鳕鱼紫米浓粥

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