红枣是个好东西，一定要多吃多吃 。
【生吃红枣不补反伤 红枣不能生吃】一天吃三枣，青春永不老
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这些熟悉的词来赞美红枣的好处！
是的，红枣真的很好！
但是，你吃对了吗？
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很多人习惯直接生吃红枣，一天吃几个，作为零食，方便可口，其实大错了，红枣生吃远不如熟吃！
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以下健康师小唐给大家讲讲，
红枣生吃的坏处：
1、生吃会影响消化
直接生吃时，枣皮会导致停留在胃肠道不易排出，干扰胃肠道的消化吸收，大便摄入过多会导致胃肠道腹胀 。
2、生吃营养不易吸收
红枣生吃不易消化吸收，相比之下，营养物质更容易被人体吸收 。
因此，过量生吃红枣会损害脾胃！
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那么吃红枣的正确姿势是什么呢？
让我们从本草纲目中找到答案！
首先，看看本草纲目是如何记录的！
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本草纲目原文记载
通过阅读《本草纲目》，我们总结了吃红枣的两点！
1、去核；
2、熟吃 。
这两点经常出现在《本草纲目》中 。然后通过中医书籍的查阅和分析，我们了解了为什么红枣应该强调这两点！
去核的原因因为红枣本身性热，核更热，不去核很容易生气，所以建议去核！
熟吃的原因是因为红枣生吃不易消化吸收，经过熟制后更容易被我们人体消化吸收，其中的营养成分能够最大化的被我们身体接纳 。
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现在我们终于弄清楚了，记得每天吃红枣两点：去核 熟制！
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