寒露时节注意事项寒露出行时须知五注意

如今正是寒露时节。也是秋季的倒数第二个季节。现在的气候是秋风气爽很多人都选择带着家人一起出去旅游。但是秋季也是很多疾病的高发季节。这时候出去游玩我们一定要注意。那么寒露时节注意事项是什么呢？下面就由小编给大家介绍下寒露出行五注意吧。
露出行时须知五注意
现在是游山玩水的好时间。一家人出去游玩不要太幸福啊。枫叶红了、菊花盛开了、秋分徐徐这是不错啊。心情也变得非常的好。那么在旅途中我们需要注意什么呢？
一、出行充分考虑
秋天也是干燥。炎热的疾病多发时段。所以出去秋游的朋友。也要注意自我保护。做好游玩前的准备工作。防止出现意外情况。要去哪些景点？哪些景点的气候怎么样？水土特点是什么？饮食习惯是什么？途中以什么样的交通方式出行？天气会对身体产生怎样的影响？需要应对哪些可能发生的紧急问题。
秋天气温依旧很高。阳光也比较毒辣。所以对于出去游玩的朋友特别是一些爱美的女孩子来说。带上防晒霜是必要的。以不油腻的为佳。野外蚊虫也很多。为了防止蚊虫叮咬。可以带上少量防虫药品。以喷剂为佳。毕竟被蚊虫叮咬就不愉快了。
帐篷：如果我们的秋游时间比较长的话。也希望能够感受到大自然繁星点点的夜晚的话。就请带上帐篷吧。我们在买帐篷的时候。可以买那种透明的。这样你就能看到星星对你眨眼咯。是不是特别的浪漫啊。
【寒露时节注意事项寒露出行时须知五注意】二、带上足够的水
秋游途中。你不能保证能够买到饮用水。所以在出发之前应该带够水。水也能够用来洗脸和洗手。清凉身体。建议带功能饮料或者是纯净水。
忌喝生水：野外的水源。大都是自西向东流淌。呈自然“野性” 。切莫见溪水清彻透明而乱饮。一些风景点有泉水。游人总好抢饮。但是。那么多游客。共用一把勺子或木桶。其中难免没有消化道传染病病人。因此。风景区的泉水。虽然看上去清碧透底。实质上很容易被病菌污染。是万万喝不得的。否则易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病。
三、饮食有节。劳逸结合
1、少辛多酸、少燥多润、少寒多温、防止进补过量、防止热能过剩、注意营养均衡
秋天天气由热变凉。我们为了能够适应这种气候的变化。我们的生理代谢也会起到变化的。中医有这样的说法。“秋宜温”就是说。我们在秋天的时候不要总是吃寒凉性的食物。不妨多吃一些温补性的。这样能够很好的保护我们的肠胃。这样能够防止出现腹泻、下痢、溏便等肠胃道的疾病。
2、面对美食诱惑注意饮食的控制
在节日出行期间一定要注意饮食的控制。面对各地美食的诱惑。出行饮食以清淡为宜。不吃不洁食物。吃海鲜时。可适量喝点米酒和醋。可起到杀菌的作用。吃海鲜后。一小时内不要食用冷饮。西瓜等冷食品。餐后不宜马上去游泳。游泳后不宜立即食用冷饮。西瓜。海鲜等食品。
3、忌食品不卫生、不新鲜
外出野餐。要准备一定数量的食品。有的人头一天就将一些卤菜、熟食包装好。秋季气温仍偏高。有利于各种细菌的繁殖。使某些食物容易腐败变质。人们吃了就可能引起食物中毒。所以。卤菜类食品最好当天购买。如前一天购买放在冰箱内。出门前也应加热后再带走。
购买食品时应注意其生产日期和保质期。以免误习过期变质食物。也有一些人包装食品很马虎。随便找张废报纸或从旧杂志上撕几页纸下来用。这是极不卫生的。旧书报上都残留有苯、二甲苯等有毒物质或它的衍生物。当积存量达到0.5～2克时就会引起中毒。另外。旧书报上的细菌也相当多。极易污染食物。因此。装食品最好用消过毒的专用容器。也可用清洁干净的塑料保鲜袋。

寒露时节注意事项 寒露出行时须知五注意

寒露时节注意事项寒露出行时须知五注意