妈妈宝宝安度豢养关键期( 三 )

问：我的孩子每顿只吃一种食品，这样可以吗？
答：只要天天的养分均衡就可以了。最好每顿饭都换不同的花样（比如早餐做甜瓜块，加餐时做牛奶麦片粥，午餐是火腿鸡肉等）。
留意一下近一段时光他都吃了什么，而不要把重点放在一两顿饭上。
问：我孩子最近饮食非常挑剔，有何高招？
答：孩子的口味在这一阶段开始有所改变，变得更挑食了，而且有时他们用吃饭或不吃饭来引起大人留意。你就只管做你该做的饭菜，只要你不小题大做的话，他也许会慢慢改掉这个缺点。
该吃些什么呢？
１、大人吃什么，孩子就吃什么：专家以为，孩子和大人应当吃的一样，只是份量小罢了。但要尽量变着花样吃，种类多一些最好。平凡所说的五大类中每餐至少也得包含三种才行。
２、巧用点心：奶酪、全麦面包或水果酸奶都是养分食品。用吃点心或加餐的方法来奇妙填补孩子上一餐或前几餐所缺的养分。
进食规则：
１、共同进餐：即使你孩子自己可以吃饭了，也不要让他单独吃饭。他有时会由于一次塞进嘴里太多东西而噎着。胡萝卜、樱桃西红柿、豆角以及葡萄都要切成小块。另外让他一定要坐着就餐。
２、不要因孩子不喜好就吃就单独再给他做：这样就会开个不好的先例，久而久之孩子会被惯出坏缺点的，做饭的时候只要保证有一道菜家人都喜好，另外留意只要每顿有点不同就行了。
３、给他吃他所熟习的东西：小宝贝们实在天天都在发明新事物，所以他们喜好吃他们已经见过和熟习的东西。试着往面条里加些香肠和掺点蔬菜，他可能更轻易吸收。
４、对宝贝吃饭时哭闹千万别大惊小怪：他们吃饭哭闹时你别小题大做，也别大惊小怪太当回事，他们哭几次闹几次就好了。
参考食谱：
早餐：半碗米粥，２片苹果，半杯全脂奶
早上加餐：１小碗鸡蛋羹，半杯葡萄汁
午餐：１小碗虾肉馄炖，半杯牛奶
下午加餐：１／４碗瓜果小块，２—３块米饼，半杯水
晚餐：１小碗鸡汤蔬菜面条，半杯牛奶。