夏天试试妈妈的“爱心茶”


夏天试试妈妈的“爱心茶”(夏天试试妈妈的“爱心茶”)
一到夏天,8岁的超超就抱着可乐喝个没完 。天热,超超没胃口吃饭,饮料配炸鸡、或配炸肉丸,是这个小胖墩的最爱 。
一个暑假下来,牙成了焦糖色的“可乐牙”,人莫名其妙地瘦了,性格也变得焦燥,喝了那么多饮料,还嚷嚷口渴,上医院一查,竟患上了罕见的“儿童糖尿病” 。
碳酸饮料、勾兑果汁饮料、含糖茶饮等,80%的顾客是17岁以下的青少年,其中,8岁以下的儿童超过顾客总量的45% 。摄进大批高糖饮料的结果,除了轻易诱发儿童糖尿病以外,还包含:
导致蛀牙
在6岁以下儿童中,喜饮高糖饮料的孩子,乳牙蛀牙的发病率比喝低糖自制饮料的孩子高3倍;比习惯喝白开水的孩子高3 。5倍 。
致使儿童消化才能变弱,食欲不振在夏天,假如孩子一天饮下1升可乐,他全天所需的热能已有三分之二得到了满足,已没有太多的胃内空间容纳其他食品,而碳酸饮料所供给的,除了热能还是热能,这就导致儿童生长所需的其他养分素,包含蛋白质、维生素、纤维素和微量元素严重不足,使孩子越喝越乏,越喝越瘦 。
导致肥胖
也有相反的例子,孩子的胃容量受饮料的影响较小,除了饮下那么多的高糖饮料,饭菜、水果、零食照吃不误,时光一久,直接导致孩子虚胖—心肺功能和耐受力也随之变差 。
摄进过量添加剂侵害到肝肾健康
几乎所有的高糖饮料为了防腐,或使颜色更悦目,都添加了食用色素、香精、苯甲酸钠等防腐剂,过量的摄进显明加重了肝肾的排泄累赘,对正在成长中的儿童有百害而无一利 。
可能有父母难堪了:孩子就是不爱喝白开水和菜汤,怎么办?
【夏天试试妈妈的“爱心茶”】别焦虑,下面这份“自制茶饮”清单,会辅助你的孩子逐渐阔别高糖饮料:
金银花茶饮
晒干的金银花蕾(超市有售),与绿茶按4:1的比例泡成淡茶,晾凉后饮,有清热往火,败毒消暑的功用 。孩子饮后不易生疖痱,不易中暑 。
柠檬薄荷茶
薄荷叶三片,配一片鲜切柠檬泡水给孩子喝 。柠檬富含维C,薄荷败火解毒、凉肺止燥 。
玫瑰花枸杞茶
12朵玫瑰花配12粒枸杞子,用沸水沏茶,凉温后饮,有养胃明目标功能,对弱视、近视的儿童恢复视力非常有益 。
水煮大麦茶
逐日取5克大麦茶沏水给孩子喝,消食、开胃,可预防夏天小儿食欲不振,体弱消瘦 。炒熟的大麦有独特的香气,孩子一般都喜好喝 。
决明子茶
超市和中药展都有决明子售 。决明子形同荞麦,呈淡咖啡色,沏水有淡淡香气,回味微甘,有清肝明目标功能,假如孩子热衷于看电视和玩电脑游戏,喝决明子茶有助于预防视力下降 。
双菊蜜枣茶
取杭白菊或黄山贡菊2克,黄色小干菊2克,蜜枣一粒,一同泡茶,可以舒缓连续高温带给孩子的烦燥心境,借以清心明目 。对往除暑热积郁,也有一定的功能 。
温情提示:
如何进步孩子对自制茶饮的喜好
让孩子与父母一起为客人表演“茶道”,包含让孩子自制茶饮来接待他的小伙伴 。
孩子是明星的FANS吗?将明星的“私人茶饮”告诉孩子,顺便告诉:喝可乐喝出一口坏牙,是一件很老土的事 。
可以对孩子多饮低糖热饮采用奖励方法,如将一罐可乐里的糖分折算成三块糖,每少饮一罐就可集三块糖,集满一百块,可奖励孩子小礼物,如他早就看中的电动小牙刷等 。