【7月26日孕期瑜伽体验活动――有图di！】因为地点离家比较远，一不留神就到早了……接待的mm们都很热情，一路带着我们登记、脱鞋、斟茶倒水 。牧艘换岫?欤?寺叫?狡肓耍?疃??娇?迹∽先是 ...
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准备式的时候，大家看起来都差不多
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做起动作来，真是形态各异啊
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这个滚球动作很实用，没事自己在家看着电视都可以做 。
教练说每天做3次，每次10分钟，对于活动盆底肌，打开骨盆很有帮助 。貌似，玛丽妇幼生产课上也讲了这个姿势，进待产室以后，在第一产程也可以做
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“鸟王手势”，看大家，怎么缠的都有 。不行了，不行了，我的手要蹩断了
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