只有白天少睡，宝宝晚上才能睡得好吗？

宝宝白天睡得好，晚上睡觉才能睡得好吗？有些新手父母要宝宝白天要尽量少睡，夜里才能多睡、睡大觉，是真的吗？下面来了解一下宝宝睡眠那些事吧。
这个想法是大错特错的，所有的关于婴儿睡眠的研究都表明，一岁以内的婴儿，白天小睡的质量，会明显影响到夜里睡眠的质量，白天睡得不好不足，神经会过于紧张不能放松，夜里会频繁惊醒，睡得更加糟糕。
很多新生婴儿都会有黄昏闹的现象，一到了日落时分就大哭特哭很难安慰，很大一部分是因为各种原因导致白天的小睡差劲，没有得到充分的休息，积累整个一天的疲劳和刺激无法承受，于是在傍晚时刻爆发，需要大哭大闹来发泄情绪。
充足且高质量的小睡会让宝宝得到快速充电，恢复体力，精神放松，睡足的宝宝都是笑着醒来的，可以说每一个快乐不粘人的宝宝，都是小睡充足的宝宝。
所以，保证宝宝白天能够睡好睡足，不会太少让神经过于紧张，也不会太多影响夜里睡眠质量，也是一件非常重要的事情。
当然，这同时，也是一件蛮难掌握的事情，因为每当你觉得已经掌握了宝宝的小睡规律，他就很快又变了，要重新调整适应。
虽然每个宝宝的小睡习惯都不太一样，但是绝大多数还是有规律可循，今天橙子就先按时间顺序说一下每个阶段宝宝小睡的大体规律，再说一下一些非常典型的关于小睡的问题。
注意，以下月龄描述是大体月龄阶段，因为每个宝宝都不一样，有些宝宝要明显的超前或者滞后，要根据宝宝的表现来，不要拘泥这个时间表。
刚出生几天的婴儿：吃吃睡睡
妈妈把宝宝生出来很辛苦，宝宝被生出来也同样很辛苦，所以刚出生几天的宝宝会非常疲劳，每天除了迫不得已要醒来填饱肚子，其他的时间都要睡觉。这个阶段要注意两件事
1 ，要每顿让宝宝吃饱
新生宝宝的睡眠长度和吃奶多少是紧密相关的，所以，要让宝宝能睡足，一定要保证他每次都吃饱。很多新生宝宝力气小，吃母乳容易睡着，千万别由着他睡，一定要弄醒了接着吃，如果扒衣服换尿布揪耳朵挠脚心都没办法解决他边吃边睡的问题，那就上奶瓶吃饱了踏实睡吧。
不要哺乳超过半个小时，超过半个小时都是在充当安慰奶嘴了。母乳充足的话，每边有效吸吮达到15分钟，是绝对可以吃饱的。如果母乳不足，每3个小时吸吮半个小时，刺激也足够了，不要陷入不停的喂不停的睡，每顿都吃不饱每顿都睡不好的恶性循环。
2 ，预防昼夜颠倒
在新生宝宝不分昼夜的时候，就要开始让宝宝注意到白天黑夜的区别，白天3个小时拉起来吃一次，夜里尽量不叫醒（黄疸宝宝除外）。白天（早七点-晚七点）保持周围环境嘈杂一些，光线明亮一些；夜里（晚七点-早七点）保持黑暗保持安静，即便开灯也要开光线微弱一些的灯。如果你从一开始就刻意去做这些，宝宝是不会昼夜颠倒的。