产后水肿给很多妈妈带来困扰,在弄清楚原因积极治疗的同时,也应该小心护理,可是究竟该如何护理才正确呢?一起来了解一下吧 。1(h2)产后水肿护理方法一:科学清洁皮肤为了避免受凉,产后两周内不可洗澡,但要用正确的方法擦澡,第三周起可淋浴,满月后方可泡澡 。
擦澡的方法
用烧开的水及米酒水各半,加入10cc的药用酒精及10公克的盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方,早上、中午、晚上各一次,若冬天非常寒冷时,则一次就好 。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子(皮肤科 儿科)粉,肚子上如果绑上腹带,腹带也要适时的更换 。
脸部的清洁与保养
洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴,但需用温热的水,为预防头风或头痛(神经内科),绝不能用冷水;另外,脸部的保养,可以使用适合自己的洗面奶及保养品 。
局部的消毒
可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用,再用这样的水来清洗阴部及肛门,有收敛的作用 。
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2(h2)产后水肿护理方法二:务必做好保暖产后水肿是因皮肤内积聚水分而产生的,所以严格说不是水肿而是“水气” 。产后的水肿无法通过排尿缓解,而是要通过出汗才能消肿,所以需要产妇保持身体温暖 。
室内温度以20℃-25℃为宜
冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜 。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要 。
一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计) 。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水 。夏季“坐月子”温度也尽量保持在25℃-28℃为宜,不可过低,不然忽冷忽热很容易着凉 。
衣服要保暖,喂奶姿势要“三贴”
冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩 。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很容易使肩关节受凉 。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来 。
刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了 。曾晓琴说,这往往就是因为喂奶姿势不正确所致 。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房 。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势 。
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3(h2)产后水肿护理方法三:饮食要易消化分娩后产妇消化能力下降,挑选食品时应考虑是否易消化 。尽量避免进食冷饮、寒性食品以及方便面等速食品 。饮食上要注意均衡摄取营养,少吃高热量食物有助消除水肿 。食物不能太咸,以清淡为宜,少食多餐等习惯都有助于预防产后水肿 。哺乳期适当进行运动可促进全身血液循环,增加母乳量,对产后消肿也有很好的效果 。
因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要 。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育 。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等 。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 。
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