产后水肿可以吃什么水果

产后水肿是一个很让人头痛的问题,可是只要选对方法,及时治疗,很快就会消除的 。下面小编为您介绍几种产后水肿可以吃的水果,帮您早日去除水肿 。1(h2)产后水肿可以吃的水果:橘子由于橘子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻,并且橘子含有丰富的钾元素,钾元素可以在体内保持人体电解质平衡,以及确保肌肉的正常生长 。
推荐制作:橘子汤
材料:橘子,西瓜
做法:
1、剥成一瓣瓣,按自己的口味配冰糖,记得橘络和橘子的籽最好去掉,不然煮出来苦涩 。
2、水量稍稍没过橘子,煮个十几分钟。凉后放保鲜盒丢进冰箱了,还是冰镇后的口味好些 。
3、一碗用西瓜点缀的冰凉的冰糖橘子汤水~~~~
功效:健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老 。

产后水肿可以吃什么水果

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2(h2)产后水肿可以吃的水果:西瓜西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果 。
推荐制作:薏米银耳莲子西瓜粥
材料:银耳,无芯莲子,薏米,西瓜,花生
做法:
1、头天晚上把银饵、无芯莲子、薏米泡上(这样比较好熟) 。
2、然后第二天早上分别把银饵、无芯莲子、薏米煮熟,可以根据个人口味在熬制的时候加入冰糖 。用挖勺取几个西瓜球,再拨几粒花生 。然后材料放凉后,拿一个大碗(最好带密封盖的),把材料都码好,在上面稍微撒点糖 。
3、吃的时候翻动一下,一碗做好的西瓜粥就可以吃了 。
功效:西瓜有利于消除水肿,薏米跟西瓜功效差不多,排水祛湿的,花生有助于产后下奶,莲子补气,所以这几种放到一起做粥是极好的 。
产后水肿可以吃什么水果

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3(h2)产后水肿可以吃的水果:梨梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用 。并且最重要的是梨有利尿作用,所以产后水肿吃梨,可以缓解水肿症状 。
推荐制作:冰糖雪梨
材料:
1只雪梨,1袋冰糖,凉水
做法:
1、建议用电饭煲炖,雪梨会比较烂熟 。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅,水量多少自定;2、电饭煲第一次水开之后放冰糖,继续煲半个小时以上 。时间越长,梨子呈黄色、入口即化 。
功效:清热、镇静的功效,对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用,还有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用 。
产后水肿可以吃什么水果

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4(h2)产后水肿可以吃的水果:西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感 。而且纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养 。
推荐制作:番茄牛腩
材料:牛肋条肉,番茄,姜,料酒,盐,葱,菜油,醋 。
做法:
1、将牛肉洗净切成小方块,姜切末葱切段;2、菜油烧至5―6成热时,将牛肉炸过捞出;3、锅中留底油放入炸过的牛肉,放水(以淹过肉为宜)加入姜片、料酒、葱段、食盐调味;4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中,用小火烧60分钟即可 。
功效:牛肉中含有丰富的血红素铁,其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收 。番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用,更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化 。