牛奶面包吃腻了，这3种粗粮孩子爱吃营养足，现在多囤点，心里不慌

“每天都是牛奶面包，我都吃腻了！”
你家孩子有没有这样跟你发过牢骚？不知道从什么时候开始，之前还频频出现在电视里的“完美”早餐搭配却开始被孩子们嫌弃了。其实原因很简单，我们的生活水平提高了，牛奶配面包已不再象征高品质的生活。并不是孩子们挑食，天天大鱼大肉，你现在还觉得下一次馆子有什么稀奇的吗？

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很长一段时间里，粗粮常常与生活艰苦联系起来。但近些年大家也越来越了解并认可粗粮的好处，适当给孩子吃些粗粮，不仅营养丰富，平时吃饭就挑三拣四的孩子反而因此不再挑食。
牛奶面包吃腻了，这3种粗粮孩子爱吃营养足，趁现在多物流还畅通多囤点， “仓里有粮，心中不慌”嘛！
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一、玉米
在这个啥都涨就工资不涨，甚至还时刻担心被请吃鱿鱼的特殊时期，买两条价格不菲的新鲜玉米棒子，真算得上是开荤了。一旦遇到更特殊的情况，一觉醒来你可能就得出动筋膜枪，全家总动员买菜了。但是，新鲜的玉米又不耐保存，想要囤点也麻烦。
其实，真的不用这么麻烦，买这种真空包装的熟玉米，既保持了新鲜玉米的鲜甜，常温保存也能放365天。给孩子做早餐时简单蒸煮一下就行，就像刚刚从玉米地里掰回来的一样。特殊情况下，还能当正餐，软糯糯，晶莹剔透，颗粒饱满，丰富的维生素和矿物质，营养自不必担心，大人小孩都爱吃。

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二、红薯
红薯还有一个名字叫做“苕” ，某些地方还给它赋予了新的含义，但这丝毫不能掩盖其丰富的营养和老少皆宜的大众美。对挑剔的孩子而言，不管是蒸红薯还是烤红薯，这种香甜一定能激起他的食欲。最重要的是相比其他粮食，红薯的价格真的算低廉了。在这个不晓得明天啥子情况的特殊时期，囤点美味又容易保存的红薯，绝对是明智之选。
红薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，而且，红薯还是一种难得的生理碱性食品，它可以中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质，维持身体酸碱平衡，增强体力和免疫力。需要注意的是有的小孩子肠胃不好，一次吃太多红薯可能有点消化不良，宝妈们要留意下。

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?三、燕麦
【牛奶面包吃腻了，这3种粗粮孩子爱吃营养足，现在多囤点，心里不慌】燕麦中含有丰富的亚油酸、蛋白质和膳食纤维；搭配牛奶、水果或坚果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的组合更加合理，能帮助宝宝解决便秘的小问题！而且，燕麦保存三五个月绝对不成问题，多囤点也不怕。偶尔给孩子换换口味，制作简单，营养更不在面包之下，主要是关键时刻能救急哦！
为了孩子的营养均衡和身体健康，家长们在孩子的饮食上绝对下了不少功夫，但常常还被孩子抱怨。太精致的食物似乎已经不能刺激我们挑剔的味蕾，就像《舌尖上的中国》中说的， “高端的食材，往往只需要采用最朴素的烹饪方式！”最让我们难忘的，往往是最简单，最纯粹的食物！宝妈们绞尽脑汁给孩子准备的完美早餐，很可能还不如一份水煮的粗粮。