心理学：一个容易紧张、害羞的人，小时候都有过这样的经历

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你是不是经常听到别人这样评价你？“你脸皮真薄”、“他可害羞了”、“她可容易脸红了，或许你天生性格如此容易害羞，和陌生人一说话脸立马就烧起来了，适度的害羞其实可以增进朋友之间的好感，对方会觉得你真实善良，可是过度地害羞痛苦的一定是自己，过度的害羞容易脸红其实也有可能是一种病。
从心理学的角度来讲，人在重要场合出现紧张、心跳加快、脸红是很正常的。
但因此内心反复挣扎，事后囤积巨大的心理压力恐惧痛苦不已，反复回想就是不正常的，有一种心理疾病叫作赤面恐怖症（Redfacephobia）。

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典型症状有：见人脸红、害怕被别人看到，内心惴惴不安，伴有不同程度的脸红、紧张、不安、恐惧、出汗、心慌、口干等植物神经症状。赤面恐惧症是社交恐惧症的一种，严重影响当事人的日常人际交往。
赤面恐惧症和普通脸红最明显的区别在于：前者过于关注自己的表情和行为，对自己评价过低，以至于发生认知曲解，比如，幻想推断和过度引申他人的意图，最严重的情况就是妄想周围人都在看他和议论他
这种情况是怎么造成的呢？研究表明，认知对赤面恐惧症的发生起了一定作用，当事人早年的性格特征是一个重要因素，积累于少年或成年早期，常年隐渐起病，多是极度自卑导致。

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或者早年有被羞辱的社交经历导致。无论是哪一种，心理学界临床上主要把容易紧张和害羞的原因分为三大类
天生性格影响
这个几乎是无可改变的，有些人天生性格内向，那些特别容易紧张和害羞的人们多是天生性格的影响，敏感而多疑，再加上后天一些自以为羞愧丢脸的打击，让他们的自我认知扭曲，一味的看到自己性格上的缺陷而忽视身上的其他优点。
内向的孩子成长最大的难点就在于自我认知，尤其是在十岁以前，需要父母的不断认同和认知塑造，才能帮助他们在青少年时期逐渐形成自我认同感。

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可是这类孩子的父母性格往往也倾向于内向，或者孩子在很小的时候表现出“退缩”就给予其“内向””的标签， “我家孩子就是这样，看见陌生阿姨就害羞内向” ， “我家孩子就是这样，哪哪都好，就是太害羞了”孩子也在潜意识里给自己贴标签——自己就是性格“内向”才不受人喜欢，这非常不利于孩子自身的突破和进步。
长大后，当他们看到好看的异性和陌生人就容易脸红害羞，很容易受到他人的非议和伤害，并且还经常认同别人的负面评价，他们会敏感地捕捉到别人对他们做的评价。
特别是那些负面的评价，然后表面不反抗像是认同，让评价者更加猖狂，这样一个恶性循环就容易演变成“校园霸凌”或者其他羞辱事件，最终让孩子形成社交恐惧症，最严重的就是以上案例，有幻听幻想别人恶意评价自己的现象，

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内向本不是什么性格缺陷，但过分内向，其实就是一种内心封闭，他们内心缺乏安全感，怕真实的自己不被外界接受，所以直接将心门关闭起来，久而久之，就容易出现心理疾病。
家庭环境影响
原生家庭的影响也是很重要的，有一种家庭对孩子要求过分严格，比如随便跟父母开个玩笑就被父母狠狠地训斥，孩子从小就在一种肃穆的氛围下长大。