心理学：一个容易紧张、害羞的人，小时候都有过这样的经历( 二 )

有调查研究表明，有大约三分之二的心理疾病患者来自军人或者大学教师家庭，这些家庭往往都很重视教育，对孩子过于严苛。
心理学界也曾通过案例分析严苛的家庭对孩子的影响，最后的结论是：父母在孩子很小的时候就灌输非常严苛的要求，孩子对自己要求也是如此，逐渐形成了追求完美的偏执性格，长大后要么是完美主义者，要么形成过于追求完美的强迫性人格。

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这类人的面子往往特别薄不允许自己犯错，一旦犯错受到外界嘲笑内心就挣扎不已，一次“丢脸”事件可以留下十几年的阴影，这可不是夸张说法，总而言之，这类人一直活在小心翼翼当中不允许自己犯错，自然就更容易紧张和害羞了。
社会文化的影响
第三个就是社会文化的影响，比如中国和美国之间的差异，在美国女性看来，中国男性比美国男性更加害羞和矜持，但也更乐于助人，中国自古受传统儒学文化思想的影响，倡导谦虚有礼、内敛本性，容易给人一种外在“不自信”的感觉，国外的传统文化则教育人们尽可能地展现自我，给人一种外在自信的感觉。
再比如日本，日本国民忠诚感很强，集体意识也很强，如果做了什么事拖垮了集体他们就会无比羞愧，在我们普通人眼里大不了的事情可能会让一个日本人去自杀。

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在镰仓幕府时代剖腹自杀盛行，原因多以内疚羞愧为主——害羞是他们保护自己的一种方式。
日本传统的武士道文化把失败看得比生命更重要,比如比赛输了让自己名誉受损，就会羞愧地切腹谢罪，不过好在这种不人道的文化逐渐没落，但通过害羞来保护自己的方式依旧影响着现代日本人。
自信而有魅力的人，脸皮一般都很厚，遇到尴尬的事情很快就和自己和解了，容易紧张和害羞，本质上还是因为不自信和缺乏安全感导致的，这样的改变需要循序渐进，最快的方法就是多去做一些自己害怕的事情。

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不过冲破这种心理防线对本身内敛的人来说很难，但是笔者自己就是个从“社交恐惧”转变为“社交牛逼”的成功例子，勇敢几次害怕几次你就会成功发现：别人五分钟之后就把你给忘了。
-TheEnd-
作者|汤米达
编辑|万安
【心理学：一个容易紧张、害羞的人，小时候都有过这样的经历】第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：JeanPiagetBiographie.(2020,January29).