洗头|产后坐月子，4个底线要守住了，别让月子病跟你一辈子补充|下奶|月子病|禁忌|老人

导读：坐月子时别总听老人的，为了产后恢复好，你要守住这4个底线
怀胎十月确实是非常辛苦的，而且生孩子时分娩之痛，也可能是你这辈子最疼的一个时刻，所以大家也都说孩儿的生日是娘的苦日。

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【洗头|产后坐月子，4个底线要守住了，别让月子病跟你一辈子】刚经历完分娩之痛，其实这时候产妇也不能够松懈下来，因为产后坐月子的这段时间也是非常关键的，如若恢复不好的话，可能会落下月子病，而月子病可能会跟随你一辈子，会严重影响到你的健康。
坐月子期间有非常多的禁忌，但是有一些禁忌，只是老人的一些经验之谈，是一些陈旧观念，但是有一些禁忌也是一定要严加防守的，不能有丝毫懈怠。

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产后坐月子， 4个底线要守住了，别让月子病跟你一辈子
不能过度进补，要以平补为主：女人生完孩子之后身体会非常的虚弱，所以老人就会给孕妇做一些大补的食物，最常见的应该就是炖鸡汤、炖骨头汤、炖猪蹄儿等，觉得孕妇多吃一些肉，多补充一些油水，既有助于产后恢复，又有助于产后下奶。
其实产后喝这些油腻的汤水，确实有助于下奶，但真的有助于产后恢复吗？答案并不是，而且还可能会不利于产后恢复，你造成产后肥胖，对产妇健康而言是一大隐患。所以说产后应该以平补为主，下奶的食物也应该尽量清淡一些，比如说喝丝瓜汤、鲫鱼豆腐汤等。

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不要经常抱孩子，要多休息：女人生下孩子之后，看着孩子一天天的成长，自然对孩子多了几分溺爱，所以喜欢将小宝宝抱在怀里。对于产妇而言，在作业的期间，应该避免提重物，虽然说小宝宝非常轻，但是经常将宝宝抱在怀里也容易影响到产妇的手臂、腰部，容易造成产妇胳膊疼和腰疼。
所以说在作业的期间，希望产妇尽量不要经常抱孩子，除了喂奶的时候，而且一定要多注意休息，如若是给宝宝喂奶粉的话，建议家里人尽量帮忙产妇。

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一定要正确洗漱、洗澡：坐月子期间，有些老人经常说不管是春夏秋冬，都不能够洗澡洗头，避免落下月子病。其实这就是非常陈旧的月子陋习，如若作业的期间真的不洗澡洗头，反而很容易造成产后感染，尤其是炎热的夏季。
所以产后一周内，可以不洗澡不洗头，但出了一周之后就应该正确洗漱，一定要及时进行清理，避免出现产后感染问题，不然既会影响产后恢复，又会影响宝宝喂养。

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控制好自己的情绪，保持好心情：女人生完孩子之后，本来身体就不舒服，而且家里人可能全都围绕孩子转，对于产妇可能会有所忽略，再加上家里人在照顾自己和照顾宝宝时，可能会让产妇感觉不顺心，所以产妇很容易在月子期间生气。