孩子天天学习用脑过度，多吃补脑菜，健脑益智学习棒清明假期终于要开始了

清明假期终于要开始了，转眼今天就四月的第二天了，马上我们就要迎来了四月的清明节假期了。相信很多朋友心里一定是非常的开心的额，因为终于可以和家人团聚过清明节扫墓踏青了。但是大家在玩的同时也不能忘了自己的身体健康，日常的食补养生工作也是一定要做好的，只有这样才能让自己的身体更加的健康。马上假期在家不仅要多运动还要多吃一些蔬菜水果，提升自己的抵抗力。大家还在等什么呢？赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!

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美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。

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菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。

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【孩子天天学习用脑过度，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】开春以后气温总是忽高忽低，时不时地还有大风出现。大家日常在家一定要时刻注意自己的身体健康。多吃一些瓜果蔬菜，补充身体维生素。为大家推荐的3种健康果，寓意健康如意平安吉祥！