子宫|孕产知识:胀气别担心

怀孕之后 , 不少孕妈妈会因为肚子鼓鼓胀胀的而感到不舒服 , 连胃口也跟着变差了 。 胀气不但影响孕妈妈的心情 , 还可能让宝宝营养不足、健康打折 , 但是也不用太担心 , 孕期胀气只是暂时性的 。
怀孕早期
【子宫|孕产知识:胀气别担心】孕早期的胀气为激素分泌改变所致 。 大部分的孕妈妈 , 胀气最严重的时候 , 就是在怀孕后的前3个月 , 还会并发一些恶心、呕吐的症状 , 过了这段时间就会慢慢减轻 。
怀孕中后期
子宫扩大 , 压迫到肠 , 使肠蠕动减缓 。 如果孕妈妈本身就易有肠胃方面的不适 , 如便秘、胀气、肠蠕动能力较差 , 或是肠胃炎、胃酸过高 , 甚至是胃溃疡等疾病 , 孕期胀气的时间会持续比较久 , 持续到怀孕五六个月 。
子宫|孕产知识:胀气别担心
文章图片

怀孕后期
怀孕后期的胀气和前期不同 , 前期是因为胃胀气、肠蠕动变差造成的;进入怀孕后期 , 子宫扩大 , 宝宝开始压迫到腹部上方 , 也就是上肠胃道 , 包括胃、十二指肠的部位 。 所以在怀孕34周之前(子宫扩大时) , 吃的食物太多或太油腻 , 就会有想吐、胃痛的症状;但是34~36周 , 胎宝宝会逐渐下降到骨盆 , 孕妈妈则会有松了一口气的感觉 。
清淡易消化的饭菜可帮孕妈妈缓解胀气 。
完美准爸爸训练营:如果孕妈妈有胀气的情况 , 准爸爸要避免让孕妈妈吃过多含淀粉的食物 , 准备一些清淡温热的食物 , 比如清炒莜麦菜、紫菜蛋花汤等 , 可以帮助孕妈妈缓解胀气 。