洗头|产后坐月子，宝妈应该注意的重要护理问题饮食|月子|热水器|问题|玉萍

【洗头|产后坐月子，宝妈应该注意的重要护理问题】作为拥有十多年母婴健康护理服务经验的母婴品牌，玉萍妈妈月子公寓被问得最多的问题就是关于产后坐月子应该怎么坐？坐月子应该注意些什么问题？坐月子是产妇分娩后身体恢复的黄金时期，也是新生儿宝宝适应新环境的重要时期，但是这个时期又是两者最脆弱的时候，她们需要专业细心的呵护。而现实生活中很多人缺乏专业护理意识，导致月子期间宝妈或者宝宝出现一些健康问题，比如“捂月子”、盲目补、老方式带娃等等，这些都是传统坐月子中不太科学的方式，那坐月子期间宝妈应该注意些什么呢？玉萍妈妈告诉你。

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很多人坐月子觉得最痛苦的就是不能洗头洗澡刷牙，甚至还要穿着长袖长裤，遇到夏天这样坐月子简直令人崩溃，有时候就是因为坐月子期间没有做好清洁，导致细菌感染；其次是新生儿宝宝护理，没有经验也不知道宝宝需要什么，啼哭也不知道怎么哄，晚上睡觉也睡不好：最后就是饮食，老一辈人说得最多的就是：多吃点、多补补才好下奶，但是大吃大补导致涨奶堵奶情况也不少。
坐月子期间这些做法都是不科学的，首先是洗头洗澡问题，过去条件有限，坐月子期间洗头洗澡容易感染风寒，所以不提倡。但是现在条件好了，有热风机、热水器、吹风机等等，热水洗澡洗头后马上热风吹干，避免着凉即可，每天温水刷牙避免患上龋齿和牙周炎等口腔疾病，增加牙齿脱落的风险，同时也要主要产后伤口护理。坐月子期间做好清洁卫生不仅能避免细菌感染影响大人和宝宝健康，同时也能让人身心愉悦。

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其次是宝宝护理，新生儿宝宝比较脆弱，不管是骨骼保护、眼睛保护还是基础护理都要注意，宝宝日用品要选择柔和透气性好的，比如纸尿裤、衣服等。每天勤换宝宝纸尿裤，避免闷出湿疹；宝宝黄疸指数要定期检测，指数较高必须要带宝宝做专业的护理，注意家里灯光，避免强光照射宝宝眼睛。间隔2-3个小时哺乳宝宝一次，控制哺乳时间不超过20分钟。
最后的涨奶堵奶问题根源主要在饮食上，很多宝妈表示月子期间更加喜欢清淡一些的食物，实际月子期间也是很忌讳大补，很多人月子期间基本天天都是鸡汤、鱼汤、骨头汤等等，虽然营养价值高，但是很催奶，导致涨奶堵奶甚至引发乳腺炎。月子期间饮食讲究营养均衡，除了适当补充蛋白质外，产妇也需要从其他事物中补充钙、铁、膳食纤维等等。科学营养的饮食也会影响宝宝的，所以吃不仅仅是宝妈在吃。

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除了日常的健康护理外，玉萍妈妈月子公寓认为月子期间关注宝妈心理健康也是十分重要的，过分注重物质而忽略心理调节也是导致很多宝妈产后抑郁的主要原因，产后宝妈因为内分泌等问题情绪变化较大，她们内心更加渴望被呵护被爱，所以不管是在日常身体护理还是心理，希望都能给到她们最贴心的照顾和呵护。