陪女儿下五子棋 ， 35岁的妈妈米尼总是偷偷放水：“哇 ， 宝贝你好棒 ， 你又赢了 ， 你比妈妈还厉害！”

“我希望她能常常享受胜利 ， 因为被认可、被鼓励的孩子更有自信 。”米尼生长在不擅长鼓励的传统家庭中 ， 她想给女儿创造出一个更多鼓励的认可的环境 ， 让女儿可以变得更自信 。夸奖、表扬、赞赏、鼓励 ， 是新一代父母们不吝于给孩子的礼物 。
只是 ， 让米尼意想不到的是 ， 在家总是赢的女儿一旦和别的小朋友竞争失败 ， 就会跌入自卑的阴影里：“我下棋根本不厉害 ， 是妈妈你太笨了！”
美国乔治亚大学心理学家Michael Kernis发现 ， 自尊不仅仅有高低之分 ， 而且还存在稳定与脆弱的差异 。虽然孩子在家里可以获得高度的认可 ， 但是一旦回归真实世界 ， 虚假的肥皂泡就可能被戳破 ， 面对“我真的有这么好吗？”的怀疑 。
一个人对自己充满能力感 ， 童年的爱起到了非常重要的作用 。在无数次的亲子互动中 ， 孩子可以在内心形成：无论我做什么 ， 父母都是关心和爱护我的 ， 我很好 ， 我值得被爱 ， 这是形成稳定自尊感的基础 。
不过 ， 随着孩子对世界的探索增强 ， 他们也开始面对失败 。如果仍然抱着“无论你做得多普通、多平庸 ， 我都好惊艳”的回应方式 ， 有可能会让孩子失去提升能力空间的机会 。
清华大学积极心理学学者赵昱鲲认为 ， 家庭在培养孩子能力感时不能仅仅给予低级的积极体验 ， 更应该给予孩子高级的积极体验 ， “低级的积极体验只提供积极体验 ， 而高级的积极体验还提供了让你去追求更多积极体验的动力 ， 因为这样才能产生复利 。”
“孩子自己经过努力、克服困难 ， 完成了和最佳能力相匹配的任务的过程 。”赵昱鲲把它作为家庭给予孩子能力感的高级积极体验 。
强调自我在动机过程中的能动作用的美国心理学家德西和瑞安认为 ， 轻易获得的成就并不会导致一个人拥有真正的能力感 ， 相反 ， 克服困难的过程才会带来深刻的自信体验 。
不给孩子提过高的要求 ， 认可孩子的努力和能力 ， 更重要的是 ， 允许孩子看见不足 ， 陪伴孩子一起克服困难 ， 激发深入探索的动力 。
以下这些对话或许可以帮助你和孩子面对困难 。
“虽然这一局输了 ， 但是我觉得你这些地方做得不错 。你当时心里是怎么想的？为什么走这一步？偷偷告诉我嘛！”这种问题可以让一个孩子有意识地总结自己的成功经验 ， 锚定“我是有能力的” 。
“你觉得最难的地方是哪里？”“嗯 ， 你觉得还可以怎么解决这个问题？挺好的 ， 再多说点呗！”“这个主意不错 ， 那你觉得可以找谁请教一下？”这样的问题可能推动孩子把自己当作解决问题的责任人 ， 打开思路 。
“哇 ， 这次你搞了一个新尝试啊！好棒 。你还准备做哪些新尝试？”这些看见 ， 是你对孩子面对困难付出努力的认可 ， 会让孩子升腾起自尊和自信 。
竭尽全力 ， 克服一个一个小小的障碍 ， 这样的经历能够让孩子不腻在美丽的彩虹屁和肥皂泡里 ， 发展出脚踏实地的能力感 。哪怕跟别的小朋友相比仍然不够优秀 ， 可是全力以赴、努力争取所激发出的热情和生命力 ， 却是实实在在发生在自己的人生里 。

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