哪些维生素对小朋友很重要？一键式复合选择是减轻家长们的负担 “有没有这个必要吗！？”这

“有没有这个必要吗！？”这句话是越来越多父母会说的一句话，时代的快速发展，对各个方面的要求也在不断地提升，特别是在小孩子的养育方式上，提出了更多地概念， “我们小时候不也是这么过来的吗！？” ，这句话某种程度上也成了‘时代的眼泪’ 。

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一开始会这样想的绝对不只你一个人，但是时代在发展，与其抱残守缺遗憾，不如积极拥抱孩子的童年，据统计，现在半数以上的儿童在学龄前就会对维生素进行复合补充，我们敢肯定，相比于定时守着孩子吃花椰菜来说，有一个更省力的方式，还能更省时、省心、省W 。
一、为什么需要？
这其中， “复合维生素”这个关键词是怎么也绕不过去的，因为不论你是王者级宝妈还是青铜级宝妈，给小朋友补充复合维生素都是关键又省力的方式，那么这复合维生素是吃还是不吃？看看是否有这些情况：
1、体质较差
缺少多种维生素的一个表现，就是孩子的体质偏弱，每到换季或者没有特殊原因，就特别容易感冒发烧，这时候不仅要加强体育锻炼，更应该把底子打起来，及时补充维C、维D等。

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2、挑食少食
挑食不爱吃蔬菜！这种情况下，小朋友的各种维生素是肯定会掉队的，有些是对某样蔬菜反感，有些就是单纯没有胃口，这个时候要避免使用暴力，需要耐心发现孩子挑食的原因，花费大量时间建立营养又科学的食谱搭配，补足丢失的关键维生素。

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3、视力波动
挑食的一个连带问题，就是维生素A不足，这个元素对孩子的视力发育特别关键，如果小小年纪就视力波动很大或者夜盲，这都是非常重要的信号了，家长们就要及时进行补充了。

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二、哪些更关键？
复合维生素片到底应该在孩子的饮食里担当什么样的角色，哪些维生素在孩子关键成长期中更重要？按照重要程度看一看。
1、维生素D
那些主要喝母乳的宝宝们最好在出生后就开始补充维生D ，因为母乳里维生素D的含量不高，要是不额外补充，因为维D对骨质的形成有重要作用，缺乏维生素D可能会得佝偻，维生素D还对维护全身健康发挥着很重要的作用。

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2、维生素C
促进抗体形成：高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体；促进铁的吸收：维C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收，故维生素C是改善贫血的关键因子；解毒：体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。

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3、维生素A
促进生长的关键，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种功能，缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。

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4、锌
锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子不爱吃饭挑食的问题，减少嘴里没味、食欲不振等情况，充足的锌能让孩子真正爱上吃饭，摆脱营养不良茁壮成长。