挑食？怎么解？从培养对食物的兴趣开始一边是吃饭唉声叹气的孩子

一边是吃饭唉声叹气的孩子，一边是买菜做饭绞尽脑汁的父母，这样的情景在你家也有吗？那我们该如何改善孩子挑食的现象呢？
“吃饭啦！”
“来了！”
“哎呀！妈妈，我不想吃胡萝卜！”
“哎呀！妈妈，我不想吃豌豆！”
“哎呀！妈妈，你把这个菜挑掉！”
………
每次吃饭，这个不要，那个不吃！别急，孩子的问题我总能找到一本绘本来解决！

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绘本《用什么做的呀？》从书名开始就让孩子带着好奇，一起探索食物的奥秘！书中借小动物们生动活泼的形象，让小朋友们可以通过图文识别常见的食品及原料的同时，也将每种食物给拆解开，让小朋友们对食物有了更深了解！相信孩子们在了解食物制作的过程之后，看到美味又富有食欲的食材，会立刻想去大餐一顿的！

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我们借助绘本让孩子对食物产生好奇，是为了培养孩子对食物真正的兴趣！那么如何培养呢？
培养食物兴趣—三步走
第一步：让孩子参与食物制作
我们很多时候，出于安全考虑，会把厨房列为孩子的禁地，有句老话说：“越不让干的事儿，孩子非得干！”所以有时候我们越是阻止的事儿，孩子越好奇，那么这时候孩子偷偷进厨房随便摸索，发生意外的可能性会更大！所以，不如在我们的掌控中，带着孩子参与厨房食物的制作，既满足了孩子对厨房的好奇，也进行了厨房使用的安全教育，同时让孩子知道我们的每一餐，每一饭都是来之不易的！
我们家长在准备饭菜时，让孩子在一旁观看，在洗菜，择菜，淘米，和面等一些过程中，让孩子从力所能及的事儿开始参与食物制作！

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儿子帮忙择菜中！
第二步：制定就餐惯例
之前分享过日常惯例表，我也会用在就餐这个时间段！可以帮助我规避一些问题！如：吃饭前想吃零食！我们的就餐惯例表上就可以把吃零食这个环节列在饭后半小时！当然啦！对于零食种类的选择也是需要提前沟通和约定的事项哦！
有了就餐惯例表，当孩子在吃饭前想吃零食的时候！我们需要做的就是提醒，那这时候的回答就很简单了！“就餐惯例表上，我们的零食时间是什么时候呢？”温柔而坚定的执行就可以顺利解决“饭前吃零食，正餐不好好吃的问题！”
第三步：尊重孩子的意愿！
很多时候，我们担心孩子吃不饱！在孩子说吃饱了的时候，总想再让他吃点！这个时候，往往在剥夺孩子对食物摄取的自主权力，让吃饭的感受变的不那么好！在正面管教体系中，我们常说“感觉好，才会做的好！”对于吃饭这件事儿同样适用，孩子说吃好了，那就是吃好了！对于剩饭这件事儿，我们要做的是对于食物节约概念的传递，同时让孩子有“吃多少，拿多少的意识！”在节约这件事儿上，分享绘本《怕浪费婆婆》！
【挑食？怎么解？从培养对食物的兴趣开始】在吃饭这件事儿上，孩子的世界里只有吃饭，无关营养摄取均衡，无关身体发育成长！如果孩子带着负向情绪吃饭，也会影响消化，带来肠胃问题！对于吃饭的问题，作为父母，我们要做的最重要的一条，是尊重孩子，给予平等，当孩子感受到被接纳被尊重之后，一切问题都不是问题！要相信：关系好，一切都没关系！