洗头|为什么有人得「月子病」？过来人：你以为的月子病其实就是累的睡眠|月子病|过来人|京妈|陋习

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“坐月子”是我国的传统，生完宝宝后，要在家修养28-42天，这段时间就叫做“坐月子” ，当然，传统的坐月子有很多讲究，比如不能受凉、不能洗澡洗头、很多食物不能吃、不能过度活动等等。
随着现在网络发达，年轻父母的健康意识提高，对产后的知识了解的也就越来越多，因此有人说“坐月子时一种陋习” ，也有的人不明白“为什么有的人会得月子病” ？

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这的确是个女性们关心的话题，尤其是怀孕的女性，也是一个有趣的话题，在某平台上就有人提出一个这样的问题：为什么真有人得月子病，却有人说坐月子是陋习？
下面有800多个回答，但我大致看了下几个热度比较高的回答，都认为在月子期间甚至出了月子后，会留下的各种身体不适，的确是在月子期间留下的，但并不能说明这两者有因果关系。
下面是挑了两位妈妈的分享，也希望产后妈妈们看完后能对你们有些帮助。

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她说自己就是活生生的例子，月子期间婆婆只管做饭，其他的什么都不管；因此整个月子，基本上是她自己完全一个人照顾宝宝，结果还没出月子，就开始腰疼、腿疼、手腕疼……哪哪都疼。
朋友提醒她小心这些毛病跟她一辈子，她吓得和老公发飙，后来每天下午吃完饭后就是她的卧床休息时间，腰疼慢慢缓解；再后来注意休息，基本这些疼痛好了一大半。

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她还说“虽然没有月子病一说，但一定要好好坐月子” ，还给了一些月子期间的建议。
宝爸要做的事：
产后3个月都要让新妈妈好好休息，协助新妈妈洗漱上厕所。
照顾宝宝细节：
准备个尿布台减少换尿布时弯腰、减少腰疼；
喂奶时要方法正确，如果坐着喂奶可以买个哺乳枕，缓解妈妈腰部疼痛；
不要用凉水、减少抱宝宝。
产妇休养：
尽量保证充足睡眠；
尽量保持好心情；
产后营养均衡，适当吃些补气血的食物。

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有个产后妈妈分享她产后头痛的经历：在私立医院生孩子，套餐贵服务好，在住院期间洗过头、吹过空调，回家后继续洗头、吹空调，家人也倒没拦着，大概在宝宝满月时她开始头疼了。
但她并不相信什么月子病，就查了很多资料，最后锁定原因是：晚上频繁喂奶缺乏睡眠，再加上每天带娃经常低头，让颈椎出现压迫，脑部供血不足才出现的头痛。

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之后，她开始纠正，尽量保证睡眠、少玩手机、多做颈部运动，大概在宝宝五个月时好了，之后也没再疼过。
因此她觉得产后休息好很重要，诸如月子里不能洗头、不能吹空调、不能下床、不能吃水果、包裹的像个粽子一样，这些的确是不合理，也建议产后妈妈坐月子讲究科学就好。

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我很认同这两位妈妈的观点，生完宝宝的妈妈，在产后的确身体虚弱，身心都需要得到充足的修养。