母乳如何化冻比较好？化冻后能保存多久？母乳是最适合婴儿的食物。但

母乳是最适合婴儿的食物。但母亲并不是时刻都可以亲喂。现实中有很多因素，让宝宝不得不喝冰箱里的存奶。
由于保存时间更长，冷冻母乳是很多妈妈都会选择的储存方式。已经冻成硬块的母乳，怎样解冻才能最大限度地保存里面的营养和免疫物质呢？

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母乳化冻，方法不止一种
方法一：放在冰箱冷藏过夜
把冻奶置于冷藏室一夜，是较好的化冻方式。有研究显示，在冷藏室缓慢化冻比在温水中化冻的脂肪损耗要少。但这种化冻方法需提前至少一晚做准备。
放在冷藏室解冻的时间受很多因素影响，例如冰箱本身的温度设定、需要化冻的奶量、冰箱内物品的多少、放置于冰箱门还是内部……因此，很难一概而论化冻需要的时间。
重点是，如果第二天拿出来的是“冰水混合物”也没关系。可以直接给宝宝尝试一下母乳“沙冰” 。
英国国家医疗服务系统（NHS）、美国疾控中心（CDC）、香港卫生署等都有提到孩子如果接受冷藏奶，未必需要加热。

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来源：英国国家医疗服务体系NHS

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来源：美国疾病预防控制中心CDC

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此外，也可以采用方法二和方法三进一步化冻。
方法二：温水水浴解冻
【母乳如何化冻比较好？化冻后能保存多久？】有研究显示，用40℃温水水浴20分钟即可将母乳化冻并加热。
为尽量保存母乳的营养和免疫因子活性，水浴温度最高不超过60℃ 。妈妈可以将大致等量的自来水和开水混合，此时水温最高不超过60℃ 。
准备好温水后，将奶瓶或储奶袋浸泡在当中，注意水位不要超过奶瓶口或储奶袋的袋缘，以免造成污染。
加热过程中可以轻轻摇晃奶瓶或储奶袋，使受热均匀。
同理，也可以使用温奶器加热，将温奶器设置在38℃-42℃ ，温度更加直观可控。
方法三：使用流动水冲洗

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CDC建议，可以使用不冷不热的自来水进行冲洗化冻。
妈妈也可以打开热水阀，调节水温到不烫手，使用这样的流动水直接冲洗储奶袋或者储奶瓶。注意不要污染容器口。
化冻后的母乳，能保存多久？
1、单纯置于冷藏室自然解冻的存奶，需要在24小时内饮用完，没饮用完的应该丢弃，不建议再次冷冻。因此化冻时需掌握好奶量，避免浪费。
2、如果存奶不是放在冷藏室自然解冻（即方法二和方法三），或者被加热过，就应该在2小时内喝完或者丢弃。
3、每一次婴儿食用后剩余的母乳，如果超过1-2小时，都应该丢弃。为避免浪费，可以少量多次取用化冻的母乳。

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关于化冻，还有这些细节需要重视
1、不建议使用微波炉化冻。对人乳进行解冻的研究中表明，控制微波温度是困难的，会导致乳汁加热不均匀，局部温度高，容易引起婴儿口腔、食道甚至胃部烫伤。并可能大大减少母乳的免疫活性。