现在很多辣妈非常注意身材的恢复和保养 ， 光看身材完全看不出生过没生过 。 不过 ， 两者的区别还是在的 ， 尤其是刚生产完的那段时间 ， “生过“和”没生过“的差别非常明显 。 很多女性在产后身材会发生很大的变化 ， 变形走样、发福发胖都是最常见的事 。 “生过”和“没生过”的区别在哪?看看钟丽缇就明白了 ， 虽然每位妈妈的个人体质都不一样 ， 但这些变化都是瞒不住的 。

文章图片
钟丽缇曾是以性感身材闻名的女神 ， 身高腿长体型匀称 ， 有十足的成熟韵味 。 可是 ， 就算是女神也没能逃过产后身材变形的魔咒 ， 生了几个孩子之后 ， 钟丽缇的身材发生了非常明显的变化 。 刚生完那段时间 ， 女神身材大变样 ， 体型肥胖 ， 胯部宽大 ， 和以前的样子简直是天差地别 。

文章图片
连性感女神身上的变化都这么大 ， 更别说是普通的母亲了 。 一般人没有私人营养师 ， 也没有太多的时间去迅速恢复身材 ， 所以只能默默接受身材大变样的事实 。 除了变胖之外 ， 生过孩子的女性通常会受到其他的困扰 ， 比如皮肤变差、肚皮松弛 ， 还有臀部变肿变大等等等 。
再看其他没生过孩子的女明星 ， 不仅身材一直都是匀称苗条 ， 连皮肤都保养得非常好 ， 简直就像冻龄一样 。 所以说 ， 女人“生过“和”没生过“差别还是很大的 ， 特别是刚生产完的那段时间 ， 变化特别明显 ， 想瞒都瞒不住 。

文章图片
1.保持好心情最重要
心情对身材恢复的影响还是很大的 ， 想要迅速恢复身材 ， 首先应该保持心情愉悦 ， 尽量放松身心 。 还要保证充足的睡眠 ， 以更好的精神状态去迎接生活 。 女性不应该被身材焦虑所束缚 ， 产后身材变化是无法避免的 ， 而且身材还可以恢复回来 ， 不需要因一时的身材变化而太过担心 。

文章图片
2.坚持塑形和运动
刚生完孩子的妈妈 ， 不适合马上做激烈的运动 ， 而是要从轻松简单的锻炼开始做起 。 产后妈妈应该多做体态调整的运动 ， 比如腹部运动 。 生完宝宝的之后 ， 妈妈的腹部肌肉会变得松弛 ， 多余的赘肉在腹部突起 ， 非常影响美观 。 需要在哪个部位塑形 ， 就先从那个哪个部位入手 ， 坚持塑形和运动 ， 就能慢慢恢复身材 。

文章图片
3.节制、均衡饮食
不少宝妈在产后暴饮暴食 ， 每天都被催促喝汤吃肉 ， 吃的东西甚至是高油高糖 。 产后确实需要更多的营养恢复能量 ， 但同时也要注意饮食均衡 ， 不然更容易吃胖 。 坐月子期间 ， 妈妈们的饮食搭配要均衡 ， 最好选择高维生素、低脂肪的食物 ， 另外还要多吃果蔬 。

文章图片
生孩子不是一件容易的事 ， 生完孩子之后也要面对不少的困难 ， 而恢复身材就是其中一项艰难的人物 。 生过孩子的女性身体会产生明显的变大 ， 变胖是最普遍的 ， 还有腹部松弛、皮肤变差、臀部变大等问题 。 想要迅速恢复身材 ， 妈妈们应该将坚持塑形运动和均衡饮食并行 ， 这样更快恢复更好看的体形体态 。
图片源自网络 ， 若有侵权 ， 请联系删除！
【女人“生过”和没生过差别在哪？看看钟丽缇就懂了，瞒不住的