春季是孩子长高的“黄金期”，多给孩子做这4种食物，补钙又好吃光阴似箭

光阴似箭，岁月如梭，新的一年已经伊始，春天也如约而至，古人云“一年之计在于春” ，春天不仅是个生机勃勃的好时节，更是孩子长个子的“黄金期” ，所以宝妈们一定要抓住这个黄金时间，可千万不要错过了。

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孩子能不能长高，能长多高，取决于很多因素，除了遗传，最大的影响因素就是饮食了，因为骨骼的生长发育离不开钙的参与，因此在春季，宝妈们要多给孩子吃一些高钙食物，可使孩子在长高的道路上“事半功倍”！

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春季是孩子长高的“黄金期” ，想给孩子补钙，这4种食物不能错过：
1、海带豆腐汤
海带中含有大量的活性钙，比鸡蛋中的含钙量还要高，豆腐中含有大量的蛋白质，对促进孩子的生长发育十分有利，将这两物结合在一起做成海带豆腐汤，不仅味道十分鲜美可口，营养价值也非常高，孩子一口气能喝一大碗。

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制作方法：
准备海带50g ，嫩豆腐300g ，一块姜、一瓣蒜，两根小葱，锅中加油，倒入姜和蒜末爆香，然后加入500ML清水，放入海带煮10分钟，再加入嫩豆腐煮5分钟，加入少量生抽和盐，最后撒上小葱花就完成了。

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2、虾仁蒸蛋
虾仁营养价值十分丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，并且虾仁吃起来QQ弹弹，是孩子们都非常爱吃的一种食物，将虾仁和鸡蛋一起做成虾仁蒸蛋，不仅营养十足，吃起来也是十分爽滑，让孩子吃了还想吃。

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制作方法：
3个鸡蛋在碗中打散后加入适量盐，按照1：1的比例加入适量的温水，然后过滤一下，裹上保鲜膜上锅蒸5分钟定性，然后准备6个虾仁处理干净，放入鸡蛋中继续蒸15分钟，出锅前淋上适量香油、生抽和小葱就完成了。

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3、驼奶粉
早上时间比较匆忙，早餐往往都是对付一下，但是对于孩子来说，早餐是一天中最重要的一餐，一定要保证摄入充足的营养。因此，各位家长可以像我一样在早上给孩子冲上一杯
畅哺优驼
驼乳粉，不仅方便快捷，而且营养价值更高。

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驼奶中含有大量的维生素D和活性钙，是牛奶含钙量的10倍，补钙效果更佳，并且驼奶中还含有大量的优质蛋白和牛磺酸，能增强孩子的免疫力，最重要的是，驼奶喝起来十分爽滑，没有任何奶腥味，口感香醇奶香味十足，孩子们都喜欢喝。

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冲泡方法：
先在杯中加入50度左右的温水，然后根据杯中水量按照7：1的比例，放入适量的驼奶粉，也可以按照孩子的喜好加入适量的燕麦片，最后搅拌均匀，便可饮用，保证孩子喝了一杯还想再来一杯！

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4、菠菜炒鸡蛋
菠菜是补充营养的全能选手，其中含有大量的维生素和多种矿物质，不仅有助于孩子的骨骼发育，还可以保护视力，预防儿童近视，将菠菜和鸡蛋搭配在一起，促进儿童的长高的同时也可以提高孩子的免疫力。