时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾 ， 鲜香爽口 ， 营养美味 ， 强筋健骨护心脑 ， 一起来看看吧!
大虾中含有丰富的钙元素 ， 经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。 而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用 ， 老人孩子都非常适合吃 ， 有效刺激胃液分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。
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大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁元素对人体的心脏健康是非常有利的 ， 可以有效保护心脑血管健康 ， 并且能够减少血液中的胆固醇含量 ， 进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用 ， 有利养生保健 。
【孩子缺钙容易生病，多吃补钙菜，鲜香脆嫩，促进骨骼发育，个子高】孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素 ， 如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等 ， 还会诱发胎儿早产或者体重过轻 ， 所以孕育后期的女性可以多吃点大虾 。 常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用 。
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虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

• 春暖花开周末孩子不上学在家，多吃绿色菜，增强免疫力，身体棒
• 黄色暴雨频繁孩子易生病父母心疼，多吃强身菜，补镁补钙抵抗力好
• 想要孩子发育健壮长得高，多喝补钙汤，补充营养，强筋健骨个子高
• 孩子缺钙长不高，多吃补钙菜，补充钙物质营养高，促进骨骼成长
• 孩子希望家人可以平平安安，家人爱吃3种富贵果，寓意全家和睦
• 周末孩子不上学，给孩子做干锅菜，香辣开胃，促进肠道蠕动
• 周六孩子都放假了，给孩子做点营养汤，便宜营养，润肠通便促消化
• 大宝处于下列年龄段，宝妈生二胎正合适，父母和孩子能少受点罪
• 孩子的不自信，更多时候与妈妈说的话息息相关，你说对了吗
• “婆媳之间有矛盾，对孩子有影响吗？”注意及时调节，不可忽视