最近忽冷忽热孩子预防感冒早起锻炼，多吃红烧菜，补气保暖时光飞逝

时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是红烧排骨，可以帮助孩子补钙补血，强身健体，提高免疫力，少生病，好好学习！
排骨是日常生活中常见的食物，含有极其丰富的营养成分。经常吃对人的脾胃非常健康，孩子可以有效缓解消化不良。中医认为排骨可以补气血，生活中排骨的做法也很多样。酱排骨、排骨汤或红烧排骨都有很好的补气效果，有益健康。
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排骨富含血红素(铁) ，丰富的有机铁容易被儿童吸收利用，避免了儿童缺铁性贫血。经常吃排骨的孩子还能起到强筋壮骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，让身体更强壮，提高免疫力，预防常见病，让孩子专心学习。
排骨中还含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白，能有效帮助儿童骨骼发育，帮助中老年人预防骨质疏松。排骨中含有一定量的肌氨酸，可以增强体力，让孩子更有活力。经常吃排骨的孩子还能有效吸收排骨中的优质蛋白质和必需氨基酸，帮助身体更好地发育。
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【最近忽冷忽热孩子预防感冒早起锻炼，多吃红烧菜，补气保暖】雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！