吃完米糊后辅食先加菜还是肉?很多妈妈弄反了,影响娃身高和智力( 二 )
★肉类食物含有维生素A
维生素A对于视力的健康 , 对于孩子骨骼的生长都不可或缺 , 而维生素A主要存在于动物食物中 , 比如说肝脏里面还有丰富的维生素A 。
所以我们在孩子吃完米糊之后建议添加肝泥 , 不仅可以补铁 , 而且还能补充维生素A , 能让孩子长得更高 。
肉类食物中的钙更好吸收 , 更有助于稳定孩子的神经 , 让孩子睡得好 , 大脑反应更快 , 长得更高 。
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蔬菜中虽然也含有钙 , 但是
蔬菜中天然存在的草酸 , 会跟钙结合成钙皂 , 不利于钙的吸收 。
最新的《中国居民膳食指南》甚至建议孩子第1种辅食可以添加高铁的米粉 , 也可以给孩子添加肉泥 , 鱼泥 , 肝泥 。
这主要是考虑到孩子需要大量的铁 。
但现在很多家长在给孩子添加的第1种辅食依然是考虑米粉 , 所以孩子适应米粉冲调的米糊之后 , 要先给孩子加各种肉泥 , 再考虑给孩子加菜 。
而且肉泥孩子会比较喜欢吃 , 口感比较好 , 也有助于孩子更好地适应辅食 , 避免孩子因为加蔬菜觉得不好吃就拒绝辅食 。 孩子吃得好才能长得高 。
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