怀孕|当妻子怀孕后，口味发生变化，准爸爸要多花心思，注意饮食均衡

怀孕基本上是一个女人一生中都会经历的事情，所谓“十月怀胎”便是如此。怀孕前期，孕妈妈会因为孕吐导致营养不良；怀孕后期，孕妈妈会因为身体浮肿变得像个“皮球”。女人怀胎十月极其辛苦，生孩子的过程也是以命相搏，孕妈妈如此辛苦，作为爸爸虽不能代替其痛楚，但至少可以多给予妻子关爱，关心妻子的饮食是否均衡、产检是否顺利等，这些都是准爸爸能够力所能及的事情。

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【怀孕|当妻子怀孕后，口味发生变化，准爸爸要多花心思，注意饮食均衡】而医生也建议：当妻子怀孕后，丈夫一定要多关心妻子的饮食健康！要让妻子在饮食上感到舒适，吃自己想吃的，又要注意营养均衡。尤其是怀孕后，口味会发生诸多的变化，因此，准爸爸要花费些功夫，多关心妻子的饮食健康，在生活中需要做好这3点！

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1.甜食不可过多
怀孕期间的口味各有各的不同，喜酸、喜甜或喜辣都有可能，但需要强调的是，怀孕期间，准妈妈不可食用过量甜食。甜食是含钠量较高的食物，若是食用过多，不仅会导致孕期易出现水肿的情况，也会引发妊娠性糖尿病或是妊娠性高血压。高钠食品食用过多不仅会导致血糖增高，还会导致血管出现粥样硬化或是血压上升。因此，作为准爸爸一定要注意准妈妈的饮食习惯，不可过于贪食甜食，以免对身体造成危害。

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2.控制饮食，不可暴饮暴食
孕妈妈在前三个月会出现孕吐现象，当孕吐结束后，则将会迎来胃口大开的时间段，这段时间准爸爸应多注意妈妈的饮食状况，约束孕妈妈胃口，不可暴饮暴食导致体重突涨。根据产科医生介绍，准妈妈整个孕期的体重增长最好控制在10-12kg左右为宜，这不仅是为了肚子里的宝宝着想，也要为了孕妈妈的身体状况着想，不可一味纵容孕妈妈的胃口大开。在控制体重时，也要避免高热量食物的摄入，虽说怀孕后不可进行剧烈运动，但是适宜的运动还会增强孕妈妈的身体素质！

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3.不吃辛辣食品
火锅、辣条、麻辣小龙虾、麻辣烫等是居多孕妈妈在怀孕期间难以忍住的“美食诱惑”。另外，在平时的汤菜中，准爸爸还要注意菜品中不可放入过多的辣椒、花椒、胡椒等调味品，这是因为辛辣热性的佐料，食用过多会消耗肠道内的水分而使胃分泌大量减少，从而造成胃疼、便秘、痔疮等病症，不利于孕期的健康发展。
?因此，准爸爸在整个孕期过程，不仅要为了孕妈妈营养均衡摄入而操劳，更要与贪嘴的孕妈妈做长久斗争！所以，准爸爸一定要多花心思照顾好准妈妈的身体健康，准妈妈也要知道准爸爸的行为是为了母婴健康！
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