孩子喝水的几个时间点，家长多把关，避免脾胃受到伤害！只有当自己当了妈才知道养孩

只有当自己当了妈才知道养孩子有多难，就连喝水都一样的讲究要注意！在正确的时间给适当的喝水，对孩子的身体才有帮助，不造成身体的损伤。全靠家长们把关。

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会喝水的人那么多对于身体的好处是很多的，但也并非是喝得越多越好，过量的饮水容易造成肾脏的负担，而且饮水的时间点也是有讲究的，家长们要拿小本本记清楚呀。
例如晚上在晚饭后没有喝水的习惯，然后等到睡前就渴了，家长就给孩子喝一杯，结果半夜尿床了或者是被尿憋醒，这都是影响孩子睡眠质量的，一定要给孩子养成固定的喝水时间。

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快来来了解这几个错误的喝水时间，尽量避开，保护孩子的脾胃！
一、睡前
这是最忌讳的时间点了，很多父母都喜欢是马上要睡觉的时候别让孩子喝杯水或者喝牛奶，睡觉本来就是让身体脏器休息的时候，还在给它们加重负担，造成孩子容易出现尿床的症状。
所以家长们要注意的就是做晚饭时尽量不要太重口味，以清淡为主，便于孩子消化，汤炒搭配，这样吃起来不容易出现口渴的情况，最好在吃完饭后或者在睡前一个小时提醒孩子喝点水，这样既不容易出现睡前口渴的症状了。
二、饭前或饭中
有些为了控制自己食量的人都喜欢在饭前喝汤或者喝水，提前“填饱肚子”这样就不会在饭中吃过多的食物了。但是孩子不可以这样，孩子胃口本来就小，饭前喝水然后随便吃一点饭就饱了，然后也不是真的饱了，饿得快，就开始闹着吃零食，养成不好的习惯以后就恶性循环，很难改掉。夜间吃零食还会影响到孩子的脾胃，甚至可能会对孩子身高与体重的不良影响。

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而吃饭中最好不要喝水，如果是噎着辣者的情况另算，正常情况下就不要养成不好的习惯了，饭中喝水会稀释胃酸，造成消化不良的情况，长期积累就会出现脾胃虚弱的情况。
三、出汗后
在人体大量的排泄汗液之后，大人还是小孩都不宜大量喝水。有些孩子属于易出汗体质，每次玩耍后都会出大量的汗，这时候家长都会不约而同地拿出水杯给孩子大口喝水，尤其是夏天以为喝水可以降温解渴，其实这是错误的做法。因为在人体排汗后就会有补水的需求，而孩子也控制不住，就会忍不住大口地喝很多水，根本劝不了他慢慢地喝，体内的钾钠代谢失调，出现电解质紊乱的情况，会给身体造成不好的影响，喝水过快也会导致胃肠道刺激。

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所以建议是应该让孩子平静下来，喊停之后再给孩子喝水，不要喝得太快，少量多次地给，最好是温开水。
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