营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦


营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

大家好,我是大壮哥!今天和家长朋友们聊聊孩子身高的问题,现在生活条件好了,家长也在越来越重视孩子的身高体重,特别是家长身高不是很高的,就怕自己的基因影响孩子的发育,所以各种五花八门的增高术在家长之间流传。所以经常有很多家长私信问我关于孩子身高的问题,总担心身高问题影响孩子的未来!

营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

大壮哥先说说身高的标准,因为脱离开年龄和发育状况谈身高是不负责的,大壮哥列举了所以身高发育图,各位家长可以先看一下图表,对照一下自己孩子的身高范围。
①百分位法

营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图


营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

百分位法:第25-75百分位为中等高度;第75-90百分位为偏高;第97百分位以上为超高;第3-25百分位为偏矮;第3百分位以下为
矮小

男童女童身高对照表

营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图


营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

孩子相应年龄对应的身高表,中间画框的是平均值,右边减一个SD,减两个SD,减3个SD,减2个SD就说明是矮小症了,建议各位家长可以根据图片对比下,自己孩子的身高是不是在正常范围内。

营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图


营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

家长可以根据以上的图表,来确定自己孩子的身高范围,如果低于标准,且在第一段时间内生长发育也比较迟缓,那就要引起注意了,因为及时干预效果会更好。
举个例子,18岁的男孩,平均身高应该是1.727米,如果低于这个身高属于偏矮,如果低于一米六就是矮小了。
如果身材略低于标准线,那么通过一般常规手段可以在一定程度上解决问题。

营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

一般来说身高受遗传的影响占很大比值,但并不是绝对因素,尤其是营养均衡,微量元素充足,对孩子身高的影响也非常大。
首先就是保障孩子充足的睡眠,如果孩子睡觉过晚,睡眠质量不高,都会影响生长激素的分泌,所以保障睡眠非常重要。
其次就是适当运动,经常运动也有助于新陈代谢,促进血液循环,促使骨骼发育,在孩子运动过后,生长激素进行脉冲式分泌,这对孩子的身高非常有利。

营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦
文章插图

最后是营养物质和微量元素的补充。补充蛋白质,各类维生素,日常饮食中营养均衡,不偏食,才不缺少任何一种微量元素,通过晒太阳来补钙是非常高效便捷的方式。
当然了,让孩子保持乐观的情绪,天天高高兴兴的,这也有利于生长发育的哦!
本文由亲子生活大壮哥原创,欢迎关注,带你一起长知识!关注作者,转发点评点赞收藏有价值的资讯!!!

【 营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦】营养均衡|对照一下您家孩子的身高达标了么,秋季这样做孩子长高不是梦