高峰期|这3个现象并不意味孩子会长高，可能还会停止长个，家长别大意

父母们都希望自己孩子能长个大高个，但是事实上长高个并没有那么容易，特别是当出现下面这3种现象的时候，孩子身高增长很可能会变缓慢起来哦！
案例：
小李儿子最近的饭量很大，每天放学都会吃很多饭菜。小李以为儿子这是要长个的征兆了，于是每晚都给孩子增添夜宵。
但是三个月过去了，儿子的个头没见长多少，相反开始“横向”发展了，而且小胡子也渐渐冒了出来。

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小李这才察觉到不对劲，带儿子去医院检查发现，原来孩子已经进入青春期，身高没长多少，倒是体重增长不少。
医生表示：当孩子出现这3种现象时，并不意味着他们一定会长高，可能还会停止长个，家长别大意！
现象1：饭量增大
就像上面的案例一样，饭量增大不代表孩子一定会长高，很有可能是因为进入了青春期所导致的。
毕竟生长发育需要更多的能量，所以孩子能吃也是正常现象。

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现象2：进入青春期
大部分家长都会有这样的误区，就是当孩子进入到青春期时，就以为是他们长个的时候，其实并非如此。
等孩子进入这个阶段时，可能长个反而缓慢起来，真正的长高时机，应该是在此之前哦！

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【高峰期|这3个现象并不意味孩子会长高，可能还会停止长个，家长别大意】现象3：开始出现肌肉线条
现实生活中，当孩子长个时，他们身上几乎看不出什么肌肉线条，整个人显得很纤细。
但是如果当你家孩子开始慢慢出现肌肉时，就要注意了，这很可能是肌肉在变结实的过程中。
在此阶段，孩子长个速度会很慢，甚至到后面就慢慢不长了哦！
所以，想要孩子长个大高个就要提早做好准备，比如平时多吃能够长高的食物，多做有助于长个的运动等等。
哪些食物有助于孩子长高？
1、含丰富蛋白质食品
比如牛奶，牛肉，鱼类等等。这些食物不但含有充足的能量，同时钙元素含量也比较高，骨骼吸收到钙质，自然会很好地发育，对长高很有好处。

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2、多吃膳食纤维多的食物
除了上述的食物外，水果和蔬菜也要多吃，因为里面含有丰富的维生素以及纤维，这样有助于肠道蠕动，从而帮助营养元素更有效的吸收。
哪些运动有助于孩子长高？
运动种类有很多，这边更推荐拉伸类动作，比如打篮球，羽毛球。因为在做这些运动时，孩子会有较多的跳跃动作。

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人体在跳跃时，能够促进骨骼血液的流动，从而更加有利于身高的增长。同时像游泳，跳绳，骑单车这些动作都对长高有益哦！
当然，除了要注意吃食和运动以外，孩子的睡眠问题也相当重要。因为晚上的9点到凌晨2点，都是生长激素分泌的高峰期，所以早睡是相当重要的。
此外，第二天早上的5点到7点也是一波分泌高峰期，家长不要过早叫醒孩子，而是要让他们自然醒哦！
好了，如果你也想孩子长个大高个的话，那就多多留意孩子的状况，并且行动起来吧！