长身高|初中生“身高表”新鲜出炉,超过这个数值才行,你家孩子达标了吗

孩子在长大的过程中,除了学习成绩外,最重要的就是身高问题了。身高矮小的孩子,在上学的时候会被人歧视,容易受到同伴的恶意欺负,遭人嘲笑。这会使一些阳光开朗的孩子,变内向、变自卑,严重时会耽误孩子的一生幸福。

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很多家长都挺焦虑,自家孩子身高增长缓慢,看起来不如同龄孩子高。本想给孩子打增高针,但是太贵了,打不起。又打算给孩子买增高的保健品,但并不敢长期让孩子服用,害怕会有不良添加剂,侵害孩子的健康。
思来想去,一些处于身高增长关键期的孩子家长们,就只能期盼着,孩子靠着日常的小方法,进行科学增高了。尤其是初中生的家长,只要孩子能够达到标准身高值,家长们就都挺开心,十分满意了。
【 长身高|初中生“身高表”新鲜出炉,超过这个数值才行,你家孩子达标了吗】初中生“身高表”新鲜出炉,超过这个数值才行,你家孩子达标了吗?
上初中的时候,孩子的身高增长十分明显。初中是孩子身高发展的关键期,但是仍有一些女孩子,刚刚来月经后,身高增长速度就减缓了,身高并没有达到正常值,看起来很矮小。还有些男孩子,受到一些因素的影响,骨骺提前闭合,身高增长速度极慢,不如同龄孩子高。
那么,初中生身高标准数值,到底是怎样的呢?
正常来说,孩子1周岁内的身高增长,会有一次飞跃,会长到75cm左右。2周岁时会长到85cm左右;3-7周岁会每年增高6-15cm左右。到了孩子初中时期,11-13岁左右,会长到155cm到160cm左右。

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比如,女孩子12岁左右,标准身高大概是152.4cm。而男孩子在初中12岁左右,标准身高指数大概是151.9cm。

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女孩子的身高增长,比男孩子进行得早。一些女孩子在初中之前,就在猛长个,可进入初中期后,反而增长速度慢了许多。而男孩子真正的长个期,却是在初高中阶段,长个阶段的孩子“蹿个子”快,很喜欢打篮球、跑步,健身运动,相对更容易长高个。
但是很可惜,仍有不少孩子没能实现长身高的心愿,身高发育受阻,达不到理想的标准。
这里有个初中生身高标准表,您可以对照下,您的孩子身高是否达标了。如果达标了,恭喜您。
倘若没达标,您可以参考下面的提升方法,来帮助孩子,在身高发育的黄金期,促进孩子长身高。
那么,如何抓住孩子“长身高”的黄金期呢?
1陪伴孩子,多做体育锻炼
无论是初中的男孩还是女孩,都应该在努力学习的同时,抓紧业余时间,勤做体育锻炼。体育锻炼是后天影响身高的重要因素,只有适当多运动,才更能促进孩子长身高。

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国内外有专业资料证明:坚持运动和缺少运动的青少年儿童,做对比后发现,坚持运动的青少年,肺活量、胸围等都会增加,身高发育也会平均高出4cm。
可见,体育运动真能促进长高个。平时,爸妈可以带孩子一起,打羽毛球、慢跑健身,打篮球,多上蹿下跳的运动,这些都有利于改善孩子的身体机能和运动能力,促进孩子的身高增长。
2保证充足睡眠
初中生的学习压力较大,从小学阶段的简单知识,过渡到更深度的知识学习,孩子很容易有压力。有的孩子为了提升成绩,还会熬夜挑灯夜战,但这种看似跟长身高没关系的事情,反而会影响到孩子的身高发育。