重量|孕期内经常散步好处多，但有2点孕妈要注意，不然可能会伤害宝宝时间|小孩子|控制|伤害|身体

怀孕之后，由于身体比较笨重，所以不少孕妈都会在晚饭后去散散步，将散步当作自己日常的锻炼方式。当然了，对于孕妈们来说，散步可以说是一种相当不错的运动方法，孕期内经常散步好处多，但这2点孕妈要注意，不然可能会伤害宝宝。

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如果孕妈在孕期内经常散步，那么孕妈们便会感受到以下好处。
第一，身体更加舒服。怀孕后，孕妈们不仅要承受自己的重量，同时还要承受宝宝们的重量，如此孕妈们便会觉得非常累，但是孕妈们如果经常散步，那么孕妈们的体质便会得到一定程度的增强，如此便不会那么累了。
第二，会让孕妈们睡得更香。经过长时间的运动后，人体中的一部分能量被消耗，然后人们就会变得疲惫起来，孕妈们散步也是一样，散步会让孕妈们觉得疲惫，晚上睡觉的时候，孕妈们很快就可以入睡，再加上平常一些让孕妈们睡不着的小情况会被孕妈们直接忽视，她们的睡眠质量也就变好了。

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第三，可以帮助孕妈们增强身体素质。对于孕妈来说，生病真的是一件非常痛苦的事情，因为孕妈生病不可以吃药，所以她们只能硬扛，这样身体恢复的时间便会后延。但是如果孕妈们经常散步，那么孕妈们的身体素质能够得到增强，就不会那么容易生病的，这对于孕妈们来说应该也是很好的。
总而言之，散步的好处非常多，不多孕妈们如果想要享受到这些好处，那可是有前提的，前提就是孕妈们的散步方式一定要正确。
首先是散步的时间，散步的时间是一定要控制好的，因为孕妈除了需要运动之外，还需要足够的休息。一般情况下，孕妈们应当将每次的散步时间控制在半小时之内，速度控制在让自己舒服的范围内，不可过快也不能太慢，散步次数保持在一次左右，如果心情好的话，多走走其实也是可以的。

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【重量|孕期内经常散步好处多，但有2点孕妈要注意，不然可能会伤害宝宝】然后就是散步的位置，由于孕妈的身体敏感，所以孕妈们一定要好好挑选散步的地点。首先人行道绝对是不可以的，毕竟人行道上的人流量非常大，容易发生一些意外情况。然后小孩子多的地方也不要去，小孩比较冒失，一不小心就会直接撞到孕妈身上，这对孕妈来说可是非常严重的，很容易伤害到宝宝。因此孕妈们最好选择小孩子比较少的公园去散步，如果小孩比较多，那一定要避开小孩扎堆的地方。