孕期别狂吃葡萄了，能促进眼睛发育的食物有这些，你吃对了吗？你觉得“孕期里多吃葡萄

【孕期别狂吃葡萄了，能促进眼睛发育的食物有这些，你吃对了吗？】

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你觉得“孕期里多吃葡萄，宝宝眼睛会变大”的说法是真的吗？
我们民间一直流传着“以形补形”的说法，又黑又亮的葡萄跟眼珠确实比较相似，因此很多地区都流传着吃葡萄补眼睛的说法，不少准妈妈信以为真，孕期里狂吃葡萄，可最后却效果寥寥。
其实只要稍微有点科学思维，就知道这样的说法毫无逻辑，是典型的臆想。而且葡萄中含有大量的糖分，如果孕期准妈妈食用过多，不仅体型会变胖，而且容易导致血糖升高，增加患上妊娠期糖尿病的风险。

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从遗传学上来说，宝宝的眼睛大小主要靠父母双方的遗传，父母眼睛大，宝宝眼睛大的概率也会高很多，反之宝宝则更可能是一双小眼睛。
不过虽然我们不能改变宝宝的眼睛大小，但宝宝眼睛的发育过程，确实与准妈妈在孕期中的营养摄入息息相关，如果我们能够在孕期里做好营养补充，对宝宝的眼睛发育大有好处。

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宝宝眼睛是怎样发育的？
从准妈妈怀孕第4周开始，宝宝最初的视觉就已经形成了，不过此时宝宝的眼睛非常小，连针头大小都比不上，并且还会被一层皮层包裹着。
随着胎儿的脑部、嘴巴、消化系统、手脚逐渐发育，面部、手指、脚趾、肘部、膝部开始成型，在妊娠期第2个月之后，宝宝的眼睛会初步发育成形。
其中眼球的发育主要是在孕期的前40天中，这也是准妈妈保证并促进宝宝视力发育的关键时期。

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等到妊娠期第4、5个月的时候，宝宝的眼神经、血管、晶状体和视网膜会开始发育，眼睛开始有了感光能力，如果这时候我们用光线有节奏地照射准妈妈的腹部，有时宝宝会机灵地睁开双眼，把脸朝向有光亮的地方，而且胎心也会随之发生规律性的变化。
不过此时虽然宝宝的眼睛已经有了很大发展，但是视力却基本为零，即便是等到出生以后的第1个月，因为此时宝宝的神经还处在混乱状态，所以他们眼中的世界仍是模糊的黑白世界。
等到2-3个月开始，宝宝的视觉才会逐渐变得清晰，并且能够分辨红黄蓝这3种颜色。
直到出生以后的第6个月，宝宝的视力才能发育相对正常的一个水准，能够看清楚眼前的事物。

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孕期吃什么能帮助宝宝的眼睛发育？
1.富含DHA的食物
DHA是一种脂肪酸的简称，全名“二十二碳六烯酸” ，俗称“脑黄金” ，对人体非常重要。
根据研究发现， DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，也是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，与宝宝的视力和智力发育密切相关，其不仅会在视网膜光感受器的发育中起到重要作用，而且还是感光体外节段膜盘中的核心结构组分，总而言之，宝宝的眼睛发育离不开DHA这种营养物质。
一般富含DHA的食物有深海鱼类，鱼油、藻油等等，孕期里准妈妈可以适当食用，对宝宝眼睛发育很有帮助。

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