长高|孩子身体的三处表现，可能是“五短身材”征兆，及时补救还能长高

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小英将自己的疑惑说了出来，自己家孩子脚不大，鞋码也好久没变过了。这下可引起了大家的注意，毕竟事关孩子的健康，大家也不敢胡乱揣测，年龄稍长的宝妈就劝小英带孩子去医院看看。果不其然，医生表示孩子存在发育迟缓的表现。*孩子从小这3处就断，长大易成“五短身材”一看双脚老一辈常说“长个先长脚”，细心的家长都会发现，孩子进入生长期时，脚长得那叫一个飞快，而且身高也会随着增长。孩子的脚长和身高是有一定关系的，孩子的脚很短小，成年后变成高个的机会也不是很大。

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二看腿部孩子的身高主要是由躯干部分以及腿长决定的，就像明星关晓彤，她小时候手长腿长，如今就有一双令人羡慕的“大长腿”。如果孩子的腿很短，而且腿部比例不好，那么他整个人看起来就非常矮。

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三看手臂有一种说法是：把双手手臂完全打开的长度约等于是人体身高的长度，而且还挺准的。可见手臂越长，身高也就越高。相反的，要是孩子的手臂很短，身高基本上也不会太高。

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众所周知，孩子的身高受父母遗传影响，占比达70%左右，若是父母很高，孩子也不会矮到哪里去。但是并不是说父母矮孩子就失去长高的机会了，除了先天遗传，孩子的身高还与后天的环境、饮食、行为习惯有关。想让孩子长高，以下3点父母必须了解1、补充维生素D和钙质充足的营养是孩子长高必备条件，尤其是要注重维生素D和钙质的补充，钙是人体长高最重要的营养素，维生素D能促进钙的吸收，两者能促进孩子的骨骼生长发育。其中富含钙质的食物包括毛豆、洋葱、胡萝卜、牛奶，富含D的食物有鲑鱼、鳗鱼、蘑菇、牛奶等等，所以家长可以每天让孩子喝一杯纯牛奶。

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2、定期检查身体，进行科学运动有些孩子长不高是因为免疫力低下，要知道免疫力低下会导致孩子食欲下降、睡眠质量下降、营养不良，这对处于生长期的孩子影响巨大。因此，若孩子有免疫力低下的表现，家长应及时带孩子就医，及时排除隐患。此外，孩子也要适当加强运动，尤其是打球、跑步、游泳等有氧运动，不仅能提高免疫力，还能实现纵向发育。

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