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另外也需要保证营养结构的全面性，因为只有充足的营养才能够提升卵子和“小蝌蚪”的质量，增强精卵的活性，从而提升备孕成功率。新鲜水果和蔬菜，以及新鲜的鱼肉蛋类都要合理安排。
备孕中的女性最好还要去医院作一番检查，看看是否存在缺乏叶酸的情况，一般而言，女性在备孕期间都要补充点叶酸，这样也能保证胚胎发育更加健康。
【 受孕率|备孕期间这三种食物尽量别吃，天然的“避孕食物”，会影响受孕率】结语：备孕并没有想象中那么难，只是很多时候受到各方面的影响导致受孕率低。实际上，如果改掉很多生活习惯，尤其是饮食方面，就会发现备孕其实也不难，难得只是要管住嘴，并且调整好各方面的生活习惯。

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