脾和胃就像一对“小夫妻” ， 它们相互配合 ， 一起把吃进嘴里的食物变成身体活动和发育需要的气血能量 。 脾胃的工作顺畅 ， 孩子才能更好的成长发育 ， 才能有充足的营养供给免疫系统的建立 ， 孩子的体质才会越来越棒 。 相反 ， 要是宝宝脾胃功能弱 ， 身体防线也会薄弱 ， 很容易受外界环境影响 ， 容易被外邪侵入 ， 影响孩子的健康和发育 。


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那么怎么判断孩子脾胃强不强？
实际上 ， 孩子的脾胃状况都写在脸上 。 脾胃强 ， 消化系统运行好 ， 孩子就气血充足 ， 脸色白皙红润 ， 皮肤嫩的吹弹可破 。 一旦脾胃不好 ， 消化系统首先“罢工” ， 孩子就容易积食、便秘 。 肌肤因为得不到气血滋养 ， 就会脸色发黄、唇色发白、皮肤干燥、眼袋大、鼻梁有青筋、嘴唇容易脱皮 ， 有口臭、舌苔增厚不均匀等 。
除了脸部变化 ， 孩子手脚心不正常出汗；睡觉的时候翻来覆去不安慰 ， 喜欢趴着睡；脾气暴躁、爱哭闹；精神差、难以集中注意力等 ， 都是脾胃虚弱的表现 。 日常家长爱做的这些“糊涂事” ， 会让宝宝脾胃越来越差 ， 建议妈妈反省一下 。


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一、“可以多吃 ， 不能少吃”
脾胃肩负着运化营养的重任 ， 孩子处于发育快速期 ， 需要的营养物质多 ， 一旦超过负荷 ， 就容易脾胃虚弱 ， 因此家长对孩子的饮食搭配、进食量都要严格控制 。 但是大部分家长都抱着“多吃长得快 ， 少吃缺营养”的看法 ， 奶粉冲的浓、追着喂饭、睡前加餐等行为 ， 让孩子的脾胃越来越差 。


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二、“肉有营养 ， 菜没营养”
孩子成长发育需要的“营养” ， 包括蛋白质、脂肪 ， 也包括维生素、矿物质、膳食纤维等 。 但是由于过去生活水平差 ， 潜移默化的让人们觉得鱼、肉、鸡蛋、牛奶是有营养的 ， 蔬菜就是没有营养的 。 让宝宝把高油脂、高蛋白一类难消化的食物为主 ， 严重偏离了膳食平衡金字塔 ， 就会给肠胃带来额外负担 ， 导致消化功能紊乱 。


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三、“给孩子喜欢的就是疼爱”
这种情况在老一辈带娃时常见 ， 要说孩子爱吃的东西 ， 莫过于货架上琳琅满目的零食和糖果 。 只要家庭条件允许 ， 家长也乐得给孩子买 ， 觉得这样就是“疼孩子” 。 殊不知 ， 这些零食和糖果最大的特点就是：没营养但高热量 ， 经常吃会破坏身体的代谢 ， 危害脾胃功能的健康 。


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想让孩子健康的成长发育 ， 就要拥有强健的脾胃 ， 首先 ， 调整饮食 ， 不过食 ， 少吃生冷、油腻难消化的食物 ， 控制零食、甜食摄入 。 其次 ， 补充寡糖乳清 ， 提高肠道中消化因子的活性 ， 帮助减轻肠胃负担 ， 增强脾脏运化动力 ， 有效健脾强胃 。 最后 ， 养成规律运动的习惯 ， 提高孩子身体素质 。


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小贴士：
1、转眼年末 ， 可要看好孩子 ， 别“大开吃戒”哦 ， 容易积食！
2、冬天气温低 ， 脾胃易受寒 ， 水果最好烫一烫或蒸煮后给孩子吃 。
3、做好腹部保暖 ， 又不想裹太厚 ， 可以穿一件棉马甲 。
【提醒家长：你常做的3件“糊涂事”，让宝宝的脾胃越来越差，快改