营养物质|29岁宝妈，产后变黄脸婆，医生叹气：这3事做错了，需及时改正

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桃子为了这难看的色斑没少折腾，用了不少民间土方，花了很多时间和钱，反而让脸上的问题越来越严重了。桃子看着镜子里的自己，崩溃了，连续三天不出房间门。桃子丈夫也很着急，他说服桃子后，带着她去了隔壁市有名的皮肤科医院挂了号。

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医生在了解了桃子的情况，说桃子这个是产后出现的黄褐斑，大部分的色斑会随着时间慢慢变淡，但是桃子病急乱投医的行为，让黄褐斑变得更严重了。29岁宝妈，产后变黄脸婆，医生提醒：多半是这3事做错了黄褐斑又称“蝴蝶斑”，多分布在鼻梁处和面颊处，是一大块不规则的色素沉淀，严重影响颜值。不过黄褐斑最折磨的是，“治疗慢，易复发”的特点。桃子脸上严重的黄褐斑问题，与她自身所做的事情有很大的关系。

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1、经常熬夜晚睡桃子产后为了照顾小孩，经常熬夜喂奶、换尿布，只能见缝插针睡上一两个小时，又被孩子的哭声吵醒，睡眠质量非常差。而这种生活，使得桃子的皮肤新陈代谢速度变慢，毒素都堆积在皮肤上，黄褐斑颜色加重，皮肤状态越来越差。

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2、错误的护肤手段为了淡斑，桃子买了很多不同品牌的护肤品轮流使用，甚至急求效果的选择了去美容院做激光治疗。可是，护肤品或多或少都包含了化学物质，桃子多次使用，实际上已经过量了，对肌肤造成了伤害。而激光后，肌肤结构进一步被破坏，让黄褐斑问题变得更严重。
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3、糟糕的心理状态由于脸上的黄褐斑一直没有减淡的迹象，再加上带孩子的压力，让桃子的心态彻底崩溃了。而黄褐斑“易复发”的特点，遇到抑郁糟糕的心态，更是雪上加霜，无法真正让黄褐斑好转。

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建议：做好这3件事，淡斑养颜，皮肤重回水润光泽女性年纪越大，皮肤自我修复力越差，衰老速度加快。保证健康的生活方式，给肌肤“喂”进营养物质，都是让皮肤重新焕发青春的重要途径。一、保持早睡早起的生活方式睡眠睡觉，是人体的黄金修复时间。只有早睡早起，深度睡眠，才能让劳累了一天的身体各器官好好歇口气，受损细胞得到修复，让内分泌系统正常运转。

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二、给肌肤补充营养物质减淡黄褐斑，需要找到正确的方式，比如当下不少女性在补充1饮，里面富含鱼胶原蛋白，作用于皮肤的真皮层，吸收更直接，让松垮、坍塌的皮肤组织恢复弹性，不给黑色素沉淀留下“落脚之地”，起到淡斑的效果。此外，还有强大抗氧化效果的维生素e和维生素c，双重保护下，快速消除损害皮肤的自由基，提高皮肤免疫力，使黄褐斑复发情况大大减少。

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三、每天保持一定的运动量在运动的刺激下，身体会释放出能让心情愉快的多巴胺，有利于黄褐斑的治愈。同时，运动可以加快身体的新陈代谢，使得体内循环加快，加速毒素和废物的排出，让皮肤状态得到改善。