娃多大能“尝尝鲜”?添辅食不用卡在6个月,观察“信号”很关键
如果让成年人连续几个月每天只吃一种食物 , 一定会觉得很腻 , 再美味的食物也变得难以下咽 。 此时想想我们的宝宝 , 他从一出生就只吃母乳或奶粉 , 会是什么感受 , 是不是也需要换换“口味”呢?
刚出生的小婴儿肠胃娇弱 , 奶液是最适合他的“口粮” , 但到了需要改变宝宝饮食结构时 , 还是要添加其它食物的 。 辅食不仅起到了调节“口味”作用 , 也给宝宝补充了身体所需的营养 。
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那么问题来了 , 家长究竟应该在宝宝几个月时开始添加辅食 , 让宝宝“尝尝鲜”呢?4个月?6个月?还是其他时间?接下来就带着宝爸宝妈 , 了解关于宝宝辅食那些事 。
多数家长会以宝宝的月龄判断要不要加辅食 , 可是发现每个人给宝宝加辅食的时间不一样 。 其实月龄不是添加辅食的唯一标准 , 家长要观察宝宝是否出现以下4个表现 , 根据不同的情况调节添加辅食的时间 。
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▼观察宝宝的“挺舌反射”是否消失
“挺舌反应”是指婴儿出生后一直到4~7个月左右 , 当舌头触碰到进入口中的固体食物 , 会将食物推出去 , 包括勺子之类的餐具 。
这种先天反射是小婴儿的自我保护机制 , 防止自己被异物呛到 。
如果挺舌反射还没消失 , 大人喂进去的食物会被宝宝吐出来 。 不一定是他不喜欢吃 , 而是自我保护机制让他本能地拒绝固体食物 。 这时我们不能强行继续喂辅食 , 否则会加重宝宝的抗拒心理 。 当挺舌反应消失且过了4月龄 , 才更适合添辅食 。
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▼月龄是参考值
世界卫生组织建议:6月龄是婴儿添加辅食的最佳时间 , 直至12月龄属于宝宝的辅食过渡期 。
【娃多大能“尝尝鲜”?添辅食不用卡在6个月,观察“信号”很关键】但小婴儿的发育情况不同 , 4~8个月之前都是合理范围 , 家长可以做出调节 。
早于4个月 , 此时婴儿的肠胃还无法很好的消化和吸收固体食物 , 过早添加辅食会增加肠胃负担 , 引起身体不适 。
晚于8个月添加辅食 , 会让宝宝过于依赖母乳或奶粉 , 导致宝宝营养摄入不足 , 且增加以后添加辅食的难度 。
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▼观察宝宝是否变“馋”了
小婴儿一开始对大人的食物丝毫不感兴趣 , 慢慢地才开始注意到其他美味 。 当大人咀嚼食物时他会盯着看 , 有时还会伸手抢食物 。 这说明他已经对母乳和喝奶粉之外的食物 , 产生了浓厚的兴趣 。
如果这时的宝宝已经6个月左右 , 就可以添加辅食了 , 让喝奶喝腻的宝宝“尝尝鲜” 。
▼考虑宝宝身体发育情况
小婴儿在吃奶时 , 就需要大人将他上半身抬起一定角度 。 在吃辅食的时候则要让上半身保持直立状态 , 这样才能保证食物完全吞咽 , 且不容易被呛到 。
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当宝宝颈部力量已经完全能支撑头部 , 且能够坐得稳或者靠在餐椅里 , 并且身体比较灵活 , 此时再喂辅食大人觉得方便 , 宝宝也容易接受 。
综上所述 , 添加辅食的时间 , 不能卡在某一个月龄 , 符合以上4个条件 , 让宝宝“尝尝鲜”的过程才顺利 , 同时利于身体健康 。
食物变化也是小婴儿成长的标志 , 从只能喝奶到最后能吃大人饭 , 需要经历4个阶段 。
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