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几个方法预防孩子生病：
第一个方法 ， 多引导孩子锻炼身体
锻炼是提高咱们身体免疫力的 ， 最好的一种办法 ， 所以咱们多带孩子锻炼 ， 会有效地提高孩子的身体素质 。 平时我们可以带孩子去打打球、骑自行车、散散步等 ， 做一些孩子喜欢的运动 ， 并且每次运动在两个小时以内 。 平时也可以多带孩子去晒晒太阳 ， 不仅可以补钙 ， 还可以让孩子的身体更好 。


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第二个方法 ， 根据天气给孩子适当的添减衣物
孩子都是比较好动的 ， 有时候不要给孩子穿太厚了 ， 最好给孩子穿一些好穿脱的衣服 ， 及时的给孩子添减衣物 。 尤其是孩子上幼儿园的时候 ， 幼儿园里基本上都有暖气 ， 就不需要穿得太厚了 ， 避免给孩子捂出汗了 。 咱们也要告诉孩子 ， 在午睡的时候 ， 一定要脱下外套衣服 ， 睡醒之后及时的穿上 。


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第三个方法 ， 给孩子提供均衡营养的饮食
孩子在家的时候 ， 咱们也要注意孩子的饮食 ， 一定要以清淡为主 。 很多家长总给孩子做一些 ， 非常油腻的食物 ， 像是红烧肉、卤猪蹄等等 。 孩子虽然爱吃 ， 但是对身体的发育是有负担的 。 我们要注意荤素搭配 ， 每天让孩子吃些水果 ， 在量的方面也要控制 ， 避免撑大了孩子的肠胃 ， 或者让孩子有积食的情况 。 如果咱们不懂孩子的饮食 ， 可以看一些儿童食谱书籍 ， 像是这一本儿童食谱 。 里面有介绍该如何给孩子搭配饮食 ， 推荐给家长 。


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