在后来，由于吸烟史实在太久，有一天大哥在咳嗽的时候，无意间咳出了一丝鲜血，让他大吃一惊，而后，讲给我的堂嫂一听，堂嫂顿时感觉到奇怪，随后就拉着堂哥到医院体检，
这一体检，真的吓到他们了，大堂哥的肺部，已经是癌变，而且是晚期，兵器已经扩散到骨头，可以说，晚期的堂哥，那时候才感觉到后悔，然而后悔有什么用呢？
在经过一段时间的化疗放疗，原本160斤的身躯，硬生生地降低到80几斤，完全成了皮包骨，
可想而知，在后期的时候，病痛的折磨，让他身不由己，以至于只能用麻醉药对自己进行止痛，
在折腾了将近5个月后，带着一生的遗憾和痛苦离开了人间，
第二：
二堂哥和三堂哥相继离世，让我感受到，生命的脆弱，更让我想到一些习惯的重要性 。
可以说在大堂哥离开后的第三年，二堂哥，首先出现了右肩膀手臂疼痛，而后就去医院检查，本来以为是普通的关节型疼痛，可是这个检查结果，也让他大吃一惊，原来，二堂哥也是肺癌扩散后，癌症在骨头里面，开始侵蚀，
所以二堂哥的手臂才会疼痛，不得不说，这个癌症真的是太可怕了，不良的习惯，吸烟罪为祸首，直接把这两兄弟硬生生，剥夺了生命，时间都停滞在55 和59岁 。
对于三堂哥，因为是做装修的，大家都知道，油漆味道是一个元凶，而我的三堂哥，一把出工地干活，都是不戴口罩的，所以日积月累，粉尘的吸入，再加上油漆味里面，含有大量的甲醛，和各种苯重金属的物质，
疾病也出现在肺部里，首先是非结节，而后慢慢地转变成癌症，最后，也是因为肺癌，产生的很多并发症，最后很可惜的去世，
读到这里，很多人，还不相信，但确确实实，发生在作为一个医生的家族里，可以说，有些习惯，真的要从小就要养成，否则你过的每一天，都是为自己的生命埋单，
所以我认为，当下的年轻人，一定要注意以下行为，改掉身上不良的习惯，
首先，在饮食上面，不要暴饮暴食，不吃辛辣食物，否则很容易诱导胃部的病变
其次，戒掉你手中的香烟，戒掉你嘴馋的烈酒和啤酒 。
再次，减少你的夜生活，千万不要熬夜通宵，去掉幻想，在午夜凌晨的时候，你还在某个马路街角吃着烧烤，菏泽啤酒，
四，出门在外，最好戴个口罩，尤其是或者是人多的地方，小小的口罩，会帮助你很多忙
五，选择职业工作的时候，避免去一些，本身污染严重的地方，减少职业病 。
六，洁身自好，年轻的时候，不要过度纵欲，放飞自我，这样到了中年，迟早要为此埋单 。
七，三餐稳定，不要经常吃一些垃圾食品，比如油炸，比如膨化食品，比如保鲜和长时间冷冻的食品，多吃绿色蔬菜食物，水果非常重要，
八，不要常年奔波全国各地，各种无谓的出差，应当有一个固定稳定的休息场所，这样你才有很好的睡眠时间和质量，人才有抵抗力和免疫力，
九，不吃隔夜菜，不喝隔夜茶，
十，不吃即将过期的食物，每餐七分饱，不要吃完饭，就躺在床上，
十一 。秋天到了不要在年轻的时候，显摆自己，穿着短裤在外面行走，很容易会留下病根
十二 。年轻的时候不要睡软的床垫，多睡睡硬的床垫，
十三，不要憋着好几天都不拉，保持每天通便非常重要
十四，不要总是喝超市里面的有气的汽水，或者各种饮料，对你的身体肯定是百害无益处 。
十五，年轻的时候，总是喜欢用染色剂，变化自己的头发，
十六，不要经常，不盖被子，或者睡觉的时候正对着，吹电风扇 。

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