孩子正在长身体离不开各种营养，多吃滑嫩菜，营养丰富促进发育今天冬至

今天冬至，连续下了3天的暴雨终于停止啦，前两天又是下雨又是降温，出门都快冻死了，好多抵抗力差的人都感冒了！冬至的来临，红色暴雨天气已经结束，今天又是阳光明媚的一天，好久没见到大太阳今天也是趁着冬至难得一见啊！等到冬至结束后，气温又将迎来新一轮的下降，眼看还有一个多月就要过年了，橙色暴雪天气也将持续，感冒的人吃饭都没胃口了！冬季的蔬菜一直上涨，很多人都舍不得吃，但是身体离不开蔬菜提供营养，特别是抵抗力差的人更要多吃一些，冬季养生食补是最佳选择，不仅要多吃瓜果蔬菜，各种的大鱼大肉也别忘了，身体抵抗力提高了身体才会更健康！

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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐，不仅营养美味，促进孩子发育，而且便宜不贵，孩子爱吃
1、补充营养
【孩子正在长身体离不开各种营养，多吃滑嫩菜，营养丰富促进发育】豆腐中含有丰富的营养物质，豆腐是由大豆制作而成，豆腐中不仅含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，而且非常适合孩子吃，口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育，有些孩子还正在换牙，这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿，又能有效促进孩子各个方面的身体发育，对健康是非常有利的。

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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质，而且还能有效提高自身的抵抗力，这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质，当孩子吃了这些营养物质之后，自身的免疫系统就会得到一定的增强，抵抗疾病的能力自然更强，不易生病。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩，而且它还含有丰富的钙元素，而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的，所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐，可以起到非常好的促进骨骼发育的作用，所以孩子在发育期间要多吃豆腐，而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。

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告别了红色暴雨天气，今天迎来了冬至，冬至来临气温大幅度下降，大家快把滋补身体的食物吃起来，不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒，大家快吃起来，让身体保持健康吧！