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多宝鱼营养丰富，经常食用可以滋补身体，能提高机体免疫力和抗病能力，缓解身体衰弱，多宝鱼能为人体提供丰富的维生素B和叶酸，除了滋补作用外还能健胃，利水消肿，通乳 。
能有效的缓解和预防妊娠期出现的水肿 。
多宝鱼非常适合孕妇食用，它含有多种矿物质，有安胎的功效，对孕妇出现的胎动不安具有很好的缓解作用 。
多宝鱼富含的镁，对心血管疾病有很好的预防作用 。
【经常吃多宝鱼对身体好吗】

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