茶树菇陈皮老鸭汤的做法清淡养胃的汤类有哪些

清淡养胃的汤类有哪些，茶树菇陈皮老鸭汤的做法？茶树菇(中医认为茶树菇性平、甘温、益气开胃具有补肾、滋阴脾胃、提高人体免疫力、抵御人体疾病能力的功效，特别适合生长期儿童。

文章插图
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
材料：
香菇30克、鸭半斤、胡萝卜1根、陈皮2克、姜、盐少许
步骤1
香菇洗净，用温水泡软，约20分钟。
步骤2
鸭肉洗净切块，去除皮脂，去除鸭脚指甲。鸭肉和鸡肉一样，皮下油脂较多，用这两种材料熬汤时，建议去除皮脂。否则，汤会煮一半的油，除了不健康之外还会引起腹泻。特别是老人和孩子。
步骤3
胸部周围的肉有时会藏着内脏，所以请打扫干净。
步骤4
用了一半的鸭子，去掉了这么多皮脂。左侧是内脏的碎片。
步骤5
放入柔软的香菇，用厨房剪刀切根。根部最容易藏沙子，也不会煮烂。
【茶树菇陈皮老鸭汤的做法清淡养胃的汤类有哪些】步骤6
再用水冲洗一次，握紧水分备用。买香菇的时候，最好买这样一指长的质量。
步骤7
用一根胡萝卜洗净去皮，切成滚刀切。
步骤8
陈皮是最正气的煲汤料，洗灰尘就行了。不需要泡沫。
步骤9
所有材料准备完毕，把洗好的鸭肉冷水放入锅里，放入姜片，烧开水，把血煮出来。请准备两个生姜片。
一个(约4片)是用来烤鸭肉去腥的，另一个)是用来喝汤的。
步骤10
烤鸭肉的同时准备一锅水，放两片姜片。
一次性加入足量的汤水，中途不要加水。
步骤11
加入胡萝卜、香菇、陈皮，大火烧开。
步骤12
取出煮好的鸭肉，放入汤锅。
步骤13
热水出来后继续煮约5分钟，转小火，盖上盖子煮2小时。
步骤14
把火调小，保持锅内有小泡沫的状态。
步骤15
2小时后，放入少许盐调味，大火完全沸腾后立即停火，将能滋润全家人从头到脚的香菇鸭汤放入锅内完成。
有哪些清淡不伤胃好吃营养的三餐食谱推荐？这种想法是错误的。人是杂食动物。需要的是各种各样的食物，各种各样的味道，各种各样的硬度，只有混合在一起才能健康。长时间吃粥吃流动物，一定会伤胃，所以必须硬着吃。我必须烧烤吃。长时间吃素也不行。所以，大鱼的肉必须吃。油炸食品必须清淡地吃。只是，只要不要吃得太多就可以了，了解人的生理特性，
追求简单、单一、清淡等是错误的。需要合理养护。普通的饭菜，也吃油炸食品。不能说油炸食品是垃圾之类的。这些话很低水平。因为不同的做******产生不同的味道。人体有一定的耐受性，还需要各种各样的味道。另外，正因为有各种口感的剌激，食欲才会旺盛，身体也会变得强健。
所以，不要追求清淡。改变时期、年龄、状态，然后吃三餐。早晚是指各种味道、口感的变化。劳动的人要多吃，空闲的人也要吃和肉蛋挞相配的东西。地域不同，饮食也有差异，不能一概而论，但不能以杂七杂八为中心，追求单一和干脆。粗粮都要吃，炒炸煮也要吃。而且不仅是营养问题，还有功能问题。比如，吃辣多了吃蔬菜不仅是为了营养，还为了减少便秘、胃痛、痘痘等现象。

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