另外 ， 如果有条件 ， 孕妈们尽可能养成晒太阳的好习惯 ， 天气冷了 ， 在上午十点和下午三点紫外线没有很强烈的时候晒晒太阳 ， 可以促进钙吸收 。


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除此之外 ， 保持良好的情绪是非常重要的 ， 孕期妈妈因为激素的影响 ， 本来情绪就变化非常大 ， 而孕妈的情绪对于宝宝的健康影响也很大 ， 一喜一怒 ， 都牵动宝宝的情绪 ， 如果长期心情阴郁 ， 甚至会影响宝宝出生之后的性格 ， 变得不自信 ， 并且极度敏感等等；如果过度愤怒或者情绪波动太大 ， 还会导致孕妈的子宫收缩 ， 甚至出现先兆流产的现象 。
因此 ， 孕期养胎不仅要保证孕妈的安全 ， 还要科学养胎 ， 从孕妈的生活、饮食、休息以及心情等多方面入手 ， 从而确保孕妈们都能过一个轻松 ， 快乐的冬天 ， 等到来年春天 ， 迎接属于这个家庭的小宝贝 。

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