3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配 3岁宝宝一周食谱安排表( 三 )


6、南瓜汁
原料:南瓜100g
做法:南瓜去皮 , 切成丁蒸熟 , 用勺子将蒸好的南瓜压碎成泥 。南瓜泥加适量热水稀释调匀后 , 放在干净的细勺子上过滤取汁食用 。南瓜一定要蒸烂 。也可以放入米粉中喂宝宝 。
7、肉末粥
原料:新鲜猪肉
做法:将肉全煮 , 取出切碎 。将适量的肉末放入大杂烩或烂面中煮沸食用 。
8、香蕉粥
原料:
香蕉1小幅度 , 奶粉2汤匙
做法:将香蕉切碎放入锅中 , 用清水煮 , 边煮边搅拌成香蕉粥 。调配奶粉 , 将香蕉粥稍微冷却后倒入 , 搅拌 。
功效:香蕉含有丰富的钾和镁 , 其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质含量也很高 。该粥不仅是制造良好强健大脑的食品 , 而且是便秘宝宝的最佳食物 。