三种假牛奶已被营养师拉入黑名单，家长别买了，会让孩子长不高( 二 ) 文|菁妈一杯牛奶

这些牛奶确实要比优酸乳之类的营养好一些，但是也是有一个非常致命的缺点，那就是这些牛奶会加入白砂糖，甚至会加入各种添加剂。
吃起来口感是好了，但是孩子吃过多的糖对于牙齿和身体健康没有好处。而且我们喝牛奶最希望得到的是优质的蛋白和钙，而这些蛋白质和钙要比纯牛奶或者纯粹的酸奶要低。
孩子两岁之后喝纯牛奶是完全没有问题的。

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想让孩子通过喝奶长高，牛奶要具备3个条件，看看你选对了吗
条件一：蛋白质3.0%以上
国家要求纯牛奶的蛋白质至少要达到100毫升里面含有2.8毫克，但现在很多纯牛奶都能做到100毫升里面含有3.2毫克的蛋白质。也就是蛋白质含量达到3.2% ，建议家长们在购买的时候最低的底线是蛋白质含量3.0% ，而且蛋白质含量越高越好。

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条件二：不含糖
2015年世界卫生组织曾在成人和儿童糖售量指南中，建议人要终身限制游离糖的摄入，三岁以下婴幼儿的食物最好不要添加糖分。
比如白砂糖，浓缩果汁，蜂蜜各种甜味剂，都不建议添加到孩子的食物中。
所以在配料表中最好只有三个字，生牛乳。

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条件三：钙的含量至少是100毫克以上
给孩子选择喝牛奶，最主要是希望通过牛奶给孩子补钙，而通过牛奶补钙，吸收率会更高。牛奶中的钙至少能达到100毫升含有100毫克的钙，如果能达到120毫克，那就更好了。
给孩子选择牛奶，避开以上三种假牛奶，好的牛奶要满足三个条件，选对了，才能让孩子喝了长得高。
【三种假牛奶已被营养师拉入黑名单，家长别买了，会让孩子长不高】（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）