文章插图
1、许多人工作繁忙、压力很大、工作起来争分夺秒，甚至鼻子痒了、想打喷嚏时，都不愿跟随自然生理反应，换个姿势“配合”保护腰椎 。
2、现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时多需要久坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退 。
【打喷嚏为什么会闪腰】此时，像打喷嚏这样一个小动作就容易出现问题 。
3、对于中老年人来说，椎间盘髓核改变可能引发腰椎间盘突出 。
髓核位于椎间盘的上下方，由75%~90%的水分组成，具有膨胀性和弹性，老年人髓核的水分会降到70%以下，平衡、缓冲等功能减退 。
在突然的外力作用下，髓核容易突出，压迫刺激神经 。

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